на такое очень многие жалуются, тот же эффект от невымоченных бобовых, это как раз из-за наличия фитиновой кислоты в них происходит. Про неё вот на этом сайте хорошо написано. Для общего развития можете полюбопытствовать.
http://healthmenu.ru/fitinovaya-kislota/

Надюна
читаю ваши сообщения и понимаю, что у вас орторексия в яркой форме

Почитала про фитиновую кислоту - меня ничего не испугало))) я пью, курю и живу в мегаполисе , дышу мерзким вонючим воздухом - это хуже )))

Алва, ничего подобного, я ем всё, но стараюсь понемногу))) я просто люблю почитать. Если бы у меня была отрорексия, то я сидела бы как раз на бобовых и отрубях))), плюс прочая трава и покупала бы только фермерские продукты, сейчас такая мода. А я вчера пила пиво, ела мясные чипсы "Дымов", кешью в шоколаде и ничего, спала сладко

Надюна
а, то есть это вы тока других пугаете, а сама не боитесь?
Анна Солнце

здравый подход)

Надюна
С картой Ростовской области разобрались?

Наташа, Привет, нужна помощь. Мой вес уже 63 кг, три дня назад был 61,5, я бы не суетилась, мне и так хорошо, понимаю, что процессу нужно время.. если бы не одно НО))) Хорошо мое мероприятие (помнишь, я писала про платье?) перенеслось пока на 2-3 марта (с работы народ все переносит время встречи), а я все набираю воду....может можно что то сделать, например перенести все угли в утро, или еще что? Не меняя калоража и бжу....На этом мероприятии будет очень (ОЧЕНЬ) важный для меня МЧ, с которым встречаюсь редко по работе, надеюсь, как женщина ты меня поймешь))))) Надо что то придумать....ну, т.е. дело то не в платье, а в том, что я хочу быть настолько неотразима и уверена в себе ,что бы ни одна складочка на моей тушке меня не смущала...понятно, что ОН этого и не увидит, но как я себя буду чувствовать....

Девочки, кто с Алвой (Наташей) дружит здесь , может вы что подскажете по моему посту? Если что, можно в мой дневничок перейти, что бы не засорять тут, просто я еще никого не знаю..вот...

Svet Lanochka, да, спасибо, почему-то мне казалось, что на подъезде к Ростову объявляли Красный Сулин)), а он оказывается наоборот за Шахтами.

Добавлено спустя 5 минут 16 секунд:

Я никого не пугаю, советую почитать всего лишь и далее думать самим. Сама не боюсь потому что не никогда не была заморочена на цельнозерновых крупах и отрубях.

Красный Колос)

Я то отруби купила только для того, что бы муку не использовать, когда на белке сидела, да и сейчас в принципе еще на нем....а так, раз не вкусно, лучше уж муку или манку....попробую еще овсяные хлопья перемолоть в блендере....мои отруби уж совсем гадость и покупать их я больше не буду...