Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 июн 2026, 21:19

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 937 ]  На страницу Пред.  1 ... 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64 ... 94  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 12 апр 2017, 11:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2011
Сообщения: 4621
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 72

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (5)
НЕ_Спасительница

Добрый день,Аня! :pri_vet:-:
НЕ_Спасительница писал(а):
Бывают дни, когда всё размеренно катится своим чередом, а бывает, когда пространство сужается и информативность его вырастает в несколько раз...Метафорически это, наверное, повороты судьбы....Интересный день, не простой...


Как же ты хорошо написала о том,что я прочувствовала в субботу :-(
У тебя,надеюсь,с положительными,позитивными ростками,улучшит качество жизни твоей ,не нарушит душевный покой? :du_ma_et:
НЕ_Спасительница писал(а):
Из позитивного: в это воскресенье мы с дочкой собираемся в Мариинский театр на большую сцену смотреть "ЖАР-птицу" Стравинского...


Везёт же вам :cool_cool:
Я,чуть позже,виртуально,составлю вам компанию.Дела переделаю и с удовольствием посмотрю.
Спасибо.
НЕ_Спасительница писал(а):
Сделала себе еду вечером...откапала с закормах пачку хмели-сунели....
Вариация с фаршем под аккомпонимент хмели-сунели.


Хороший составчик.
Как на вкус?
Я убирала холестерин фасолью,пристрастилась.Полюбила в виде лобио.Раньше-терпеть не могла.
Сейчас пока попросили отказаться от бобовых.На время.
Вот и хочешь всё делать правильно,но,обязательно кто-то подножку подставит(из-за себя самой). :smu:sche_nie:
А хмели -сунели в харчо обожаю(тоже раньше не любила).
Иногда задумываюсь,вкусы меняются просто физиологически,или с возрастом? или,просто научились включать голову,стали образованнее и полюбили полезное,отказавшись от привычных вкусностей с сомнительным воздействием на организм.
Мы вчера с мужем об этом рассуждали.
Грустно,но через вытяжку с нижних этажей шёл запах сигарет.И вдобавок ,чебуречный запах от подсолн-го масла.Кто-то жарил картошку с луком.
Надо сказать,вкусно.
Но я уже даже не помню,когда я жарила картошку.Помню,что я и все уплетали.
Вот это уже запахи из детства,когда у родителей в основном была задача,,накормить,,.
Грустно.
НЕ_Спасительница писал(а):
Тренировка прошла легко и с удовольствием...Завтра восстанавливаюсь...просто похожу..


Рада за тебя!
Выводами поделишься спустя время,изменениями.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 12 апр 2017, 11:45 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13514
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
Аня, привет! Я очень люблю балет. Давно уже не была... Буду смотреть виртуально. :-):

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 12 апр 2017, 12:00 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Настурция
Sea Salt
Добрый день, милые дамы!
Рада, что и вам классика по душе:) Получите удовольствие, даже не сомневаюсь...А я уже предвкушаю удовольствие, которое получу от реакции дочки на театральную атмосферу...В таком большом театре она не разу не была...Мне честно говоря Мариинка нравится даже больше, чем Большой...В студенческое время я со своим парнем пересмотрела там по контрамаркам весь репертуар сезона))) Ребята устроились на подработку грузчиками, а платили ими контрамарками))))) было время...

Люда, я думаю, что любые перемены можно трактовать двояко, в зависимости от точки зрения,,,У меня прибавилось рабочее время на 32 часа в месяц..это много...конечно не бесплатно....Только для меня сейчас конкретно в приорiтете моё свободное время и гибкий график. Альтернативно предложили выполнять больший объём работы за ту же зарплату......капиталисты)))))))) ПОнятно, что мой выбор был предрешён..Надеюсь, что осенью удасться опять уйти на свои 80%....

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 12 апр 2017, 12:11 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Недельный отчёт 10. 4.4 -10.4.2017

Средняя калорийность 1279 ккал.
Среднее Б/Ж/У 71,5/54,6/123,2
Расход на спорт 1620 ккал

Скорость Базального Метаболизма 1433ккал/24 часа
С учётом жизненной активности ( у меня 1,2 ) 1720 ккал.
Ежедневный средний дефицит калорий 441 ккал/ день (25,6 % от поддерживающего минимума)
Недельный дефицит калорий 3087 ккал (питание)+1620 kkal (спорт) = 4707 ккал ( 39,1 от поддерживающего минимума)
Что-то многовастенький у меня дефицит получился....Буду прибавлять питание,,,На весах маячит 69 с копейками, но информер поменяю, когда устоится....

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разума.

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 12 апр 2017, 14:30 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Дневник питания. День 69 (10.4.2017)

Завтрак: творог с апельсином и шоколадным маслом/ кофе с молоком/ багет со сл. маслом, специями и сыром
Ланч: сенгвич с яйцом, ветчиной , сыром, св. овощами и ржаным хлебом
Полдник: простокваша с запечёнными яблоками и шоколадом
Ужин: лазанья

Калорийность: 1239 ккал, Б/Ж/У 70,3/ 58,7/121,9
Спорт: 0


Добавлено спустя 5 минут 33 секунды:
Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разума.
Дневник питания. День 70 (11.4.2017)

Завтрак: шоколадные хлопья с молоком
Ланч: белковый творог с чаем
Перекус: овсянное печенье, банан
Обед: Запечёный морской окунь в томатном соусе и провансальских травах/ тост сорехово-шоколадным маслом и сыром/ кофе с молоком и сахаром
Перекус: шоколад
Ужин: простокваша с льняной мукой и ламинарией

Калорийность: 1216 ккал, Б/Ж/У 59,2/44/144,1
Спорт: 360 ккал

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 13 апр 2017, 11:08 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Это просто кошмар какой-то, у нас снег и за бортом -1....
Сегодня чистый четверг , я до вечера в офисе, потом стирать, мыть и паковаться...Как говорят англичане: Не бывает плохой погоды, бывает неподходящая одежда...Вчера смело поела на 2000 ккал)))))без паники...без угрызений совести....просто восстановилась, а то с утра трусило на гипокгликемии....сегодня пойду выбегивать-выгуливать..
По питанию в Питере решила, что всё привезу с собой и сбоя не будет....Матушка порадуется нашими вкусняшками, особенно сырy))) Маме привозят всю молочку из деревни, а мы с дочкой такую молочку уже есть не можем из-за натурального привкуса...Так что загружу всё в холодильник и будет мне счастье)))
С кафе и ресторанами тоже всё просто...Везде, где мы кушаем имеется контрольное меню, которое я сразу прошу. В нём очень чётко указано КБЖУ на каждое блюдо...Однажды было забавно: мы пришли в ресторан к Оливеру Джэймсу, что на Конюшенной, сели за столик и я попросила контрольное меню...молодой официант, сказал, что такого не имеется, му поднялись и стали уходить. Эти телодвижения заметил администратор и стазу обратил своё внимание. Через 3 минуты было меню с КБЖУ, другой официант и дессерт за счёт заведения)))))))

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).


Последний раз редактировалось НЕ_Спасительница 13 апр 2017, 12:25, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 13 апр 2017, 11:35 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Про питание для бегунов:

http://run-studio.com/blog/pitanie-dlya-begunov
http://www.42km.ru/items/28

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 13 апр 2017, 12:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2011
Сообщения: 4621
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 72

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (5)
Аня,привет!

НЕ_Спасительница писал(а):
Люда, я думаю, что любые перемены можно трактовать двояко, в зависимости от точки зрения,,,У меня прибавилось рабочее время на 32 часа в месяц..это много...конечно не бесплатно....Только для меня сейчас конкретно в приорiтете моё свободное время и гибкий график. Альтернативно предложили выполнять больший объём работы за ту же зарплату......капиталисты)))))))) ПОнятно, что мой выбор был предрешён..Надеюсь, что осенью удасться опять уйти на свои 80%...

Не хило :sh_ok:
По часа 1.5 в день,если посчитать..
И это тогда,когда ты себе постоянно планируешь новые задачи(личные).
Да,собств-но,кого это волнует?
Не можешь изменить ситуацию,меняй отношение к ней.Уверена,з\п там гораздо больше ,чем у нас,хотя и расходы тоже :a_g_a: ,потрать эти деньги для себя любимой,как бонус :ti_pa:
,если,конечно,сможешь.
В тему,помнишь о плохих девочках.......
Может,влезаю зря,но,это тот момент,когда всех своих ставишь в известность ,по-поводу работы,и ,каждый убирает,или после себя,или по дежурству,или-всем по ложке и чашке :ti_pa: ,тогда и раковины будут пустые...Короче,ты-не железная....
НЕ_Спасительница писал(а):
С кафе и ресторанами тоже всё просто...Везде, где мы кушаем имеется контрольное меню, которое я сразу прошу. В нём очень чётко указано КБЖУ на каждое блюдо...Однажды было забавно: мы пришли в ресторан к Оливеру Джэймсу, что на Конюшенной, сели за столик и я попросила контрольное меню...молодой официант, сказал, что такого не имеется, му поднялись и стали уходить. Эти телодвижения заметил администратор и стазу обратил своё внимание. Через 3 минуты было меню с КБЖУ, другой официант и дессерт за счёт заведения)))))))


О чём я и говорю!!!!!!!
НЕ_Спасительница писал(а):
Это просто кошмар какой-то, у нас снег и за бортом -1....
Сегодня чистый четверг , я до вечера в офисе, потом стирать, мыть и паковаться...Как говорят англичане: Не бывает плохой погоды, бывает неподходящая одежда.


Да,с одеждой придётся подумать на разную погоду.
Ты же поездом,помню?
В субботу,видимо?
И у меня чистый четверг в разгаре.
Всегда мечта была,я встаю-а в четверг УЖЕЧИСТО,
Увы.Я тут себе устроила,до ночи буду ковыряться.
На всякий случай,хорошей поездки,душевной,чтобы мама была рада и вы вернулись с лёгким сердцем :nez-nayu:
Извини,ты,помнишь,ночью писала о деде.Отца имела в виду? :-(


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 13 апр 2017, 13:28 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Настурция писал(а):
Может,влезаю зря,но,это тот момент,когда всех своих ставишь в известность ,по-поводу работы,и ,каждый убирает,или после себя,или по дежурству,или-всем по ложке и чашке :ti_pa: ,тогда и раковины будут пустые...Короче,ты-не железная....

С кухней у меня совсем не ладится, когда я на работе по 8 часов в день..ни морально, не физически...Так что мужская компашка знает, чем грозит ситуация...Будут разбираться сами..они и проготовить и убрать за собой могут легко...Маленькая систематически питается из моего рабочего ресторана...

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:
Настурция писал(а):
Ты же поездом,помню?
В субботу,видимо?

Мужчина одних в Питер не пустил, так что едем на машине все вместе. У нас пасхальные выходные начинаюстя сегодня...

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:
Настурция писал(а):
На всякий случай,хорошей поездки,душевной,чтобы мама была рада и вы вернулись с лёгким сердцем :nez-nayu:
Извини,ты,помнишь,ночью писала о деде.Отца имела в виду? :-(


Людмила, спасибо на добром слове. На связь буду выходить, побалую вас фото из центра Питера....
Я имела ввиду именно деда, он был для меня долгое время как отец, папа всё время работал заграницей....

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 13 апр 2017, 21:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13514
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
Аня, привет! :pri_vet:-: А ты в Питере в центре живешь? Я уже тоже хочу туда. Но мне ждать июня... Сегодня в Санкт-Петербурге погода мерзкая. Что мое желание ехать туда немного притормаживает... Хотя и у нас тоже не сахар... Природа взбесилась. :-)
НЕ_Спасительница писал(а):
По питанию в Питере решила, что всё привезу с собой и сбоя не будет....

А вот тут расскажи подробней... У меня постоянная проблема с питанием в Питере. Как же лучше быть, что взять с собой, чтобы правильно все было? :nez-nayu:

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 937 ]  На страницу Пред.  1 ... 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64 ... 94  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, Елена Гарцевскпя, FeedBurnerBot, GoogleBot, hlopsus, kot123, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, TrendictionBot, YandexBot, МЫРЛЮША, Наталья Ф, Ягодка2020


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB