Я смотрю по дневникам-многие их пьют, не только ББ, а практически все, кто хоть как-то тренируется. Повторюсь-я вообще не эксперт в этом ни разу и каждый пусть сам для себя решает.

Как мне кажется в моем случае причина в совокупности факторов. Во первых я ОЧЕНЬ скучаю по дому и жутко переношу жару. А тут она еще и аномальная в этот раз Конечно, дома есть кондеи и не жарко. Но из дома особо не выйдешь... Сразу хочется помереть. Плюс за время праздников и выходных мы с мужем спали до полудня. Вот я до сих пор пытаюсь отучить себя от этого, но не особо получается из-за причины намбер ван. Мне зиму-зимушку подавай, холода метели....

Я все таки склоняюсь к л-кератину, но выбор тут поражает. Надо на чем то остановиться. Кстати говоря вопрос к тебе. В России при покупке забугорных витаминов или добавок есть большой риск "напороться" на серый продукт. Бывает ли тут такое? Или не сталкивалась?

A я как-то по зиме не скучаю)) ну ее))

Наверно, все бывает..но думаю, можно купить его в академии, там продают разные спорт-добавки и уже проверенных фирм, которые они постоянно берут. А насчет того, какой лучше, так вроде как лучше жидкий, говорят, что он удобнее ну и действует, конечно, быстрее

Девять вечера, а я сижу и лопаю пирожки)))
Причем никакой не зажор, лопаю сознательно.
Вкуснооооо...ням!

Мало того-пропустила седня тренировку, просто не хватило времени . У нас учебный год начинается, сейчас такая беготня с этими школами-документы, униформа , сегодня два часа проторчали в магазине, покупая материалы..в общем атас..
Ну да ничего, завтра и тренировку сделаю и снова буду питаться правильно. Кстати, вчера ездила в СП, так вот, как оказалось-вполне себе нормально можно питаться и в дороге. Никаких проблем.
Еще накупила риса разного, буду экспериментировать теперь и кунжутное масло на пробу маленькую бутылочку. Вполне себе съедобная штучка, и вкус и запах приятный.
А днем сварганила себе курочку с корицей), тоже ничего, еще одна нямка для разнообразия))

Ходили тут в ложу спортивную, дочери кроссовки покупать. А там продавец-тетка лет 30 с такой попой...блин, девки, завидно стало..
Вообще дочь мое внимание на ту тетку обратила и вот я потом все ее разглядывала. Ну и че терять-то, подошла я к ней и грю-а че ты со своим филеем делаешь)) Короче она сказала, что ниче, от природы такой, а потом ржал весь магазин)
Короче опозорилась я ))
Но елки-палки, откуда у ней такая попа?? Обидно жа..Не, ну доча у меня сказала, что похоже силикон, но я не думаю..все ж такая штука денег стоит, вряд ли у продавщицы они есть..Не знааааю..
Сфоткала я ее, кстати..нуаче.. ракурс, правда не ах, плохо видно, тем более, что на телефон и далеко..но все равно покажу))

naina
Приветик! Ну ты блин на ..опе конкретно зависла .

Aха.. Не, ну такие красивые попадаются, а у мну кусок желе болтается..

Что-то последнее время я распустилась, все никак не получается нормально питаться. Нет, в основном-то я ем правильные продукты, но количество....вчера на жорпробрало, ходила, жрала овощи. Вот как, скажите мне можно сожрать целый красный перец и даже не почувствовать, что че-то там в желудке появилось? Офигеть.
Сегодня купила арахисовую пасту, вторую банку) Ничего такая штука, прикольная.

naina
Приветик!
Овощами сыт не будешь, лучше мяска кусочек заточить.
А у нас сейчас все .опы прикрыты куртками, свитерами и кучей штанов .

Индекс Массы Тела (ИМТ): 21.2 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.42
Процент жира в организме: 22.8%
Скудная масса тела: 46.8 кг

Ваш вес находится в нормальном диапазоне.
Вам не надо похудеть.
Минимальные требования калорий: 1873 Калорий в день
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 78 грамм белка в день.
Eсли показатели не врут, то за пол-месяца процент жира уменьшился на 2.6 %, а скудная масса выросла не 500 грамм!
Буду надеяться, что не врут и что скудная масса это мышцы))) Ну дайте помечтать))
Отсюда
http://www.scientificpsychic.com/fitnes ... or-ru.html

Добавлено спустя 4 минуты 48 секунд:

Да курицу эту жру постоянно! Даже не знаю, сколько я ее в день съедаю, но килограмм точно. Это охренеть! Аппетит вырос неимоверно, я все время хочу жрать. Не жрать как-то боюсь, мышцы, наверно улетят..может попробовать порцайки все же уменьшить, а то мое похудание застопорилось..да я даже и не знаю, надо ли мне еще худеть..Блин, вот че плохо-сама не знаю, чего хочу.