naina
С понедельника перестаю их вообще есть. Ни радости ни пользы. Ещё и фрукты урезаю. Углеводов тьма.

Да, самое-то главное-даже удовольствия же нифига не получаешь, вот же в чем дело! Раньше вкусно было-та же пицца, а сейчас-нет. Фигня какая-то)) А ручки все равно тянутся.

Сделала за 10 минут "рывок2". Отжимания и выпады. Там еще надо было подтянуться, но с этим никак. Поэтому подтягиваний не было. Сделаю после еще 10 минут. Постараюсь запомнить число отжиманий. Надо за 10 минут без остановки 2 раза отжаться, 4 выпада на каждую ногу и так по кругу. А завтра тогда утюги потаскаю. Было бы желание, а способ найдется.

Статус сменила: "Завезла вещи" Походу задержалась здесь надолго

20 отжиманий получилось на Рывок 2. Добавила 4 приседания

Ты герой!!

Да ну что ты. Вот научусь подтягиваться, тогда, да

Миф о детоксе (Боже храни ЗОЖНИК) http://www.zozhnik.ru/2014/12/22/%D1%87 ... %B6%D0%B5/

Что такое рывок? Настя, я каждый день занимаюсь, но ты заходи меня проверять.

Это долгая история. Я пыталась заниматься Сибирским воркаутом (Островруса, я оттуда для тебя ссылку о мышцах кора присылала). Но я ее провалила. Последняя неделя воркаута как раз под названием Рывок. Рывок1 - подтягивания и приседания. рывок2 подтягивания, отжимания и выпады. Посмотрим что Руслан придумает для рывка3.



Да, конечно, проверю, проконсультирую, направлю в нужное русло