Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 14:11

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 7624 ]  На страницу Пред.  1 ... 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64 ... 763  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Я верю , что изменится легко!!!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2016, 12:40 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2016
Сообщения: 559
Изображений: 2
Откуда: Саратов
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 58

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Svet Lanochka писал(а):
Я за постепенно)

Я тоже такого мнения

_________________
Изображение
Я Ирина, со мной на "ты"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я верю , что изменится легко!!!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2016, 16:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2016
Сообщения: 6246
Изображений: 0
Откуда: Дмитров
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,182

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (4)
Ира, Светланочка в этом вопросе уже профессор! Раз она за постепенное, значит так лучше всего. Я больше доверяю тому. что на опыте проверенно, чем тому, что просто в теории кто-то вывел.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я верю , что изменится легко!!!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2016, 18:23 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2016
Сообщения: 1293
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (3)
Ира, привет
я, наверное, что-то пропустила. Что-то случилось? зачем калорийность поднимать, у тебя же адекватный коридор? Или вес стоит?
У меня после читтинга, вес идет вверх, несколько дней стоит, а потом обваливается, так что не спеши делать выводы на следующий день.

_________________
Изображение
на поддержании веса с 28.01.2018


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я верю , что изменится легко!!!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2016, 18:30 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2014
Сообщения: 1088
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 709

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Вайлет, однозначно постепенно.
Я решила сразу и резко повысить. Чтоб быстро оптимизировать калораж. И плюсанула нормально. Пару кг

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я верю , что изменится легко!!!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2016, 19:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7867
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,813

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки , всем спасибо !!!)))
Накушивала в сруду , взвешиваться планировала завтра , но возможно не получится ввиду сложивщихся обстоятльств.
А поднять хочу , вес стоит ага, не знаю как пихнуть его)
уменьшать коридор - не вариант(.
На этой калорийности я 3 месяца уже , если бы были стабильные отвесики небольшие как раньше - я бы была спокойна, а так .....
Попробую

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я верю , что изменится легко!!!
СообщениеДобавлено: 27 авг 2016, 05:51 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7867
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,813

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки , прыгнула сегодня на домашние весы плюс минус килограмм, аж 88 показывают , прошлый раз где - то около 89 было) не кг конечно отвеса , но он есть!!! Так что продолжаю на 1800-1900 и читинг на недельке :ta_n_cor:

Добавлено спустя 8 минут 30 секунд:
У нас кстати похолодало , вчера вечером ветер подул и прям холодно стало дождь, сегодня пока что плюс 14, что и не удивительно сентябрь на носу. Надо съездить в Ашан купить себе калошки резиновые по лужам бродить))

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я верю , что изменится легко!!!
СообщениеДобавлено: 27 авг 2016, 11:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 5677
Изображений: 111
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,215

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (1)
О, отлично! Это хорошая новость! Так держать! :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение


Цели:
От 114 кг до 105 кг с 11.01.16 до 07.03.16
От 105 кг до 95 кг с 07.03.16 до 23.07.16
От 95 кг до 84 кг с 23.07.16 до 25.11.17
От 84 кг до 79 кг с 25.11.17 до 27.01.18
От 79 кг до 75 кг с 27.01.18 до 22.03.18
От 75 кг до 69 кг с 22.03.18 до 14.08.18

От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе
to be continued...

Мои конкурсы:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я верю , что изменится легко!!!
СообщениеДобавлено: 27 авг 2016, 11:53 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 30.06.2016
Сообщения: 300
Изображений: 12
Пол: Женский
В наличии: 129

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Вайлет писал(а):
Девочки , прыгнула сегодня на домашние весы плюс минус килограмм, аж 88 показывают , прошлый раз где - то около 89 было) не кг конечно отвеса , но он есть!!! Так что продолжаю на 1800-1900 и читинг на недельке :ta_n_cor:

Добавлено спустя 8 минут 30 секунд:
У нас кстати похолодало , вчера вечером ветер подул и прям холодно стало дождь, сегодня пока что плюс 14, что и не удивительно сентябрь на носу. Надо съездить в Ашан купить себе калошки резиновые по лужам бродить))

Ну и замечательно, значит работает читтинг, обязательно расскажи нам про дальнейшие результаты

_________________
КОНКУРСЫ:
1) ФЕНИКС-ВОЗРОЖДЕНИЕ ИЗ ПЕПЛА - ОТЧ. (ЗАМ) ПО СУББ.
2) ХУДЕЕМ К НОВОМУ ГОДУ ЗА 100 ДН - ОТЧ. КАЖДЫЕ 10 ДНЕЙ
3) СДЕЛАЕМ НАШ ФОРУМ НА 100 КГ ЛЕГЧЕ? - ОТЧ. ПО ЧЕТВ (Ф)
4) БОЙ С ТЕНЬЮ - ОТЧ ПО ПН (Ф)

Изображение

Цель №1. Снижение веса:
к 22.08.16 -- весить 75 кг - готово! 12.10.16
к 14.11.16 -- весить 70,0 кг
к 15.12.16 -- весить 65 кг


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я верю , что изменится легко!!!
СообщениеДобавлено: 27 авг 2016, 17:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 4561
Изображений: 31
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,203

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Вайлет, добрый день! Почитала дневник...очень много полезных и интересных рецептов для себя отметила.
А что такое читтинг?

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я верю , что изменится легко!!!
СообщениеДобавлено: 27 авг 2016, 18:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7867
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,813

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Odelle
kurkuss
Спасибо девочки
marver

Читинг - это запланированный зожор, читинг переводится , что - то типа - обман.
Рекомендуют проводить на длительных диетах раз в неделю , раз в две недели.
В однодневные читинги можн повысить суточную калориность на 50-70%
4-5 дневные на 20%
Цель - раскачать метаболизм , профилактика срывов на длительных диетах

А также на длительных диетах рекомендуют отдых от диеты в течени 1- 2 недель , когда можно повысить калорийность до паритета - равновесной калорийности при котрой вес стабилен. Это во первых психологический отдых от диеты во вторых дает возможность прийти в чувства органам и системам , гормонам в том числе.

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 7624 ]  На страницу Пред.  1 ... 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64 ... 763  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Елена55, GoogleBot, GPTBot, IANNAP, MetaExternalAgentBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, ПельмешкаТвоя


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB