Пойду поем перловки....
Перловка у меня вчера была, сегодня на завтрак овсянка тоже была с замороженной клубникой, а на обед картоха

Анютка и Наташенька привет
У меня отвес сново ...200гр
Начинаю верить в похудательные яблочки...
Но причина всетаки разогнала метаболизм , хожу в туалет три раза в день
и возможно клетчатки получаю много... я конешно очень довольна
короче - моя теория в каждый прием пищи или яблоко или овощи сырые
понаблюдаю дальше ... или может совпало с тем , что КД кончились
Калории не считаю ... знаю свои порции... веса уже пыляться... жирного не ем жареного не ем хлеба 60гр+- чорного... чай без сахара зеленый или красный или черный 4 стакана в день вечером мята мелиса

Приветик,Машунь!!!
С ОТВЕСОМ ТЕБЯ!!! Умничка!!!
Особенно рада,что ты сразу...,без подсчётов...,интуитивно...
Ну и клетчатка конечно делает своё дело!!!

Спасибо !!! Анют, ну я как бы не полностью интуиктивно есть гди когда подсчитываю не всегда сохраняю проверяю мне кажеться это не очень тяжело ... больше прислушиваюсь к организму , полубила гречку овсянку , морковку капусту , творог каждый день по разному... Опять начала питьевой режим соблюдать больше месяца... Еще мне пришла мысль или может я читала раньше , или я себе так представила ,что жирная еда или сильно калорийная прилипает к стенкам желудка и кишечника , как в умывальнике когда моешь посуду , клетчатка любая отчищает меняет среду кислотную и плоталкивает дальше к выходу... Хотела раньше написать но было стыдно... Я поняла это для себя когда приехала с Египта , но хотела убедиться , но вижу это правда ... Как то так... еще провею после канфет.... помнишь мы смотрели передачу про кефир , что печеньки и тортики не с чаем пить а с кефиром... вот тоже дело с яблоками и овощами мне кажеться... Для сладкого кефир . для вторый жирных блюд овощи и яблока...

Интуиция у тебя на ура!
Я счас тоже когда иной раз печеньку спионерю у детей...,вспоминаю тебя и запиваю кефиром...На душе прям легче становится...

Приветик моя наставница anna_8008
Ой , девченки, натешилась я отвесами и вес сегодня тотже... жаль
хотя по всему должен был быть , вчера было много нагрузки и физической и психологической, но вот запара я ложилась вчера в 4 часа ночи... дошивала одну вещ и еще в ночь на воскресенье... ужас... Постараюсь больше так не делать... пусть бог мне простит ... ну, очень надо было
И канечно же не бегала

Приветик,Машунь!!!
Ты не переживай...,организму тоже отдых нужен...,не постоянно же отдавать...,надо подумать,придержать чуток... Главное--что не в плюс...
А спатки побольше старайся...
Я сама вчера крутилась до 4х,заснуть не могла...,сегодня как разбитое корыто...

Машенька С
Приветик! Как дела сегодня!? Труженник ты наш! отдыхать (спать) - это тоже очень важно для похудательного процесса! Береги себя Машуль! А про кефир и сладости тоже себе на заметку взяла!

приветик дорогие
забрала комп , а принтер нет --- оказываеться я подсушила катрич черный... мне он высказал ... что надо было по проще модель брать и кеноны сейчас геморойные ... на четверг сказал поставит... закажет ... блин запара

забыла утром взвеситься утром быстрячком ехала ... ела на ходу ... пол дня одни яблоки жевала ... получилось почти разгруз вечером гречку в мульте для себя сделала ,а своим пельмени отварила ... даже не дотронулась

опять сбился цикл дня и ночи у меня ... почти час ночи а я не сплю ... вот и думаю бежать завтра или не бежать ... утром увижу настроение ... я кстате сегодня подстриглась ... накупила проф косметики для волос клерал систем ---шампунь ,бальзам , лак и сыворотка для кончиков...
также для лица кремы и маски пару видов и для тела от ейвон ... муж в обморок упадет как увидит все это добро ... завтра приедет ... я уже успела все протестить ... благоухаю ... спа вечер устроила

Молодец! В первую очередь надо полюбить себя! А я вот все никак не прощу себе обжирательное прошлое, не перешагну свою жадность (в плане покупок для себя любимой) и продолжаю заниматься регулярным самобичеванием (типа я жирная и мне не положено на себя такую жирную денюжку тратить - не заслужила...) надеюсь скоро весенний депресняк пройдет и у меня будет много денег и я тоже подстригусь, покрашусь и накуплю себе всяких кремов-мазей........ ну размечталась