Минус 300 грамм сегодня. Наверное, со слезами вышло вчера вечером и даже сегодня успела немного. КД близко, гормоны бушуют. Печенек нажралась, слабовольная я женщина. Сегодня иду на степ.

Приветик...,слабовольная ты женщина...
С ОТВЕСОМ!!!
Ничего ....,активно на степе отработаешь!!!

С отвесиком

Вчера попробовала ходить с Лесли, немного не дошла две мили, пришел муж, пришлось сворачиваться. Сама тренировка не понравилась, нудно и не дает нагрузки никакой. Потом еще сделала пресс за восемь минут, на сдачу. Вот это поинтереснее Но ничего не болит, хотя мышцы пожигало. Надо делать две подряд, думаю.

А еще у меня привес. Большой пребольшой, аж 400 грамм. До КД 2 дня.

Приветик!!!
Ну привес---точно перед КД...
А Лесли...Чего??? Прикольная тётка...Я иногда ,чтоб не сидеть просто,когда на улицу не ходим..,включаю по старой памяти...Правда выбираю 3 мили и гантели свои беру по 2 кг...Нагрузки,конечно,не ощущаю совсем...,но так чтоб попу раструсить---норм!!!
Если дома хочешь как то трениться...,выбери тогда что-то посерьёзней...Я начинала с Синди Кроуфорд....,счас вот с Майклз тренькаюсь...Ещё Джанет Дженкинс нравится...У неё программа по 20 мин.--на пресс и 20 мин.---на бёдра,ягодицы...

anna_8008
мне бы чего-нибудь, чтобы место не требовалось. И чтобы не топать особо, а то соседи настучат Вот Джанет заинтересовала, посмотрю как время будет.

У меня ж тоже места немного...У Синди там махи в сторону требуют места и выпады...У Дженкинс тоже столько же пространства...Майклз то что я занимаюсь места немного надо,но там уровень сложней...
Глянь сама и выбери глазомером своим...

anna_8008
с Лесли я не особо убиралась =) шаги в сторону получались половинчатые. А уровень - мне после сайклов, наверное, ничего не страшно

Попробуй тогда Джиллиан "Нет проблемным зонам"...Там и места много не надо,и прыжков нету...Единственно,что гантельки желательно ....