anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!

termi

вот и мой щас купил луковые кольца...а ябуду на завтра готовить фасоль и хочу попробовать капустные котлетки

anna_8008

Насчёт метаболизма....Тоже везде разная информация...Сколько тоже уже рассчитывала, подсчитывала---мозги пухнут!
Я даже уверена, что мои калории---явно занижены....Но хочется ведь быстрее в форму себя привести. Насмотришься---у большинства похудевших неплохо ---тут, на сайте---корридор ниже 2000 по-любому...У некоторых и даже базовый минимум.... 1200--1300, а они ещё в спорт-зал бегают... :sh_ok:

Не подорвали же обменку..
Вот и мне ----и хочется, и колется....
И знаю, что 1500 может и маловато, и похудеть хоцца быстрей----и без вреда для обменки...

termi

anna_8008
я думаю тебе Ань ничего менять не надо...итак все отлично...вот у меня он чтото вес не идет...
а ты скажи ты сразу на большом коридоре была или как?

anna_8008

Оль....Я сначала ставила до 1300---спорта было ноль...Потом,когда созрела заниматься---изменила в настройках уровень нагрузки---и такая цифра вылезла...

termi

понятна

anna_8008

Чиз писал(а):

А я сайтом калорика.ру воспользовалась, который ты посоветовала, там мне насчитали 58000 калорий дневная норма. :sh_ok:

Либо я что то не понимаю, либо у них калькулятор сломан. А рецепты понравились, правда выбор очень большой, но я все равно калорийность блюд пересчитываю. Так хочется всего перенаготовить!

Интересно.....Я там и не считала... Рецептов только кучу в закладки себе оставила---И ВСЁ...
Сколько ж мне там насчитают???

Добавлено спустя 9 минут 42 секунды:
Счас проверила....При низкой активности---2200 Ккал норма(1700 Ккал--минимум)
При средней---2500 Ккал норма(2000Ккал--минимум).... :sh_ok:

Не...как то не хочется на такие цифры ориентироваться....Хотя я и считаю, что у меня счас скорее средние,чем низкие нагрузки....

А у тебя, Натусь, что-то глюкнул сайт тогда ,наверное.... :-)

Столько понасчитывал....

anna_8008

Yalarisa писал(а):

Аня, вот смотри проследила я свою динамику
06-13.11.13 неделя 1 - минус 2,8 кг.
13-20.11.13 неделя 2 - минус 2,2 кг.
20-27.11.13 неделя 3 - минус 400 гр.
27-04.12.13 неделя 4 - минус 1,1 кг.
04-11.12.13 неделя 5 - плюс 200 гр.
11-18.12.13 неделя 6 - минус 1 кг.
18-25.12.13 неделя 7 - минус 600 гр.
25-01.01.14 неделя 8 - минус 500 гр.
01-08.01.14 неделя 9 - плюс 800 гр.

Подала ты мне тоже идейку---табличку такую сделать себе....Я то просто всегда в календарь залезу,гляну за неделю отвес...И ВСЁ...
А так на виду...и цифры ощутимей...Люблю,когда по полочкам всё!!!
Занесу себе на главную страничку дневничка, чтоб просматривать результаты по шажочкам до первой цели---70 кг...ПОТОМ, Бог даст, и к другой цели потянусь... :-)

anna_8008

Итак прошёл мой разгруз.....Вес сегодня---83.7 кг....Но завтра часть вернуться должна, поэтому информер менять нет смысла!!!
Простуда моя никак не проходит....Вечером вроде НОРМ, а утром---опять пьяное состояние.

МЕНЮШКА НА СЕГОДНЯ :

В блог скинула ещё 2 посчитанных рецептика---запеканки морковно-творожной....и....рулета из курицы....

Rapi

anna_8008, :-ok-:

ну ты молодец)
я вот себе буду делать сегодня запеканку из кабачков\))) :so_happy:

anna_8008

Спасибки.... Засмущала совсем....
Из кабачков---классно!!!! А у нас их нет уже нигде, даже в супермаркетах....Поэтому буду ждать сезона.... :cry_ing:

Правила форума

anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!

Кто сейчас на конференции