Олеся: берегись жир, нам с тобой не по пути!!!

Олеся

anna_8008
Я уже в принципе хорошо питаюсь в рамках КБЖУ, даже без предварительного меню, примерно знаю чего и сколько съесть.
Просто немного расслабилась, то там, то сям посиделки, но теперь все ни-ни :nel-zya:

Добавлено спустя 4 минуты 40 секунд:
Единственное, что меня порадовала, то что даже с косяками я смогла удержать вес, от этого я прям вообще такая счастливая.
есть надежда, что и сохранить сброшенный вес смогу

anna_8008

Ты---молодчинка!!! И,конечно, сохранишь всё сброшенное...
Главное---мы знаем как управлять процессом...

Олеся

anna_8008
Знать-то мы все знаем, но вот почему-то подавляющее большинство 95-97% похудевших не могут удержать вес.
Да и к тому же я уже имела опыт сбрасывания 30 кг. и их обратного наедания, правда сброшены были они не правильно и быстро.

Олеся

В общем решила я теперь писать отвесы от минимального веса.
В информере буду фиксировать текущий вес, а в линеечке сохранять минимальный вес увиденный не весах и от него писать отвесы.
Сегодня на завтрак, и на ланч, и на обед так равномерненько загрузилась углями и медленными и фруктовыми, что аж на трене энергия била через край :cool_cool:

Настюха13

Конечно буду заходить и ты забегай. Знаешь, я когда стройнела,считала калории,без всяких БЖУ и вес уходил 3-4кг в месяц.Я тоже считаю,что коридор калорий имеет вес.Просто считаешь калории и стройнеешь. Но мне всё же нравится считать БЖУ,это полезно и вкусно. Олесь,а вот эту фразу не поняла "а в линеечке сохранять минимальный вес увиденный не весах и от него писать отвесы". :nez-nayu:

anna_8008

Настюха13 писал(а):

Олесь,а вот эту фразу не поняла "а в линеечке сохранять минимальный вес увиденный не весах и от него писать отвесы". :nez-nayu:

Я тож чё то не совсем в теме.... :du_ma_et:

А раньше ты как писала???

А_Л_Л_А

Я так поняла что просто линеечку не обновлять если будет привес:-)

Олеся

А_Л_Л_А писал(а):

Я так поняла что просто линеечку не обновлять если будет привес:-)

Ага, все правильно поняла.
Раньше я в линеечке и привес обновляла теперь не буду.
Вот например сегодня мой вес 74, информер обновляется автоматически, а вот в линеечке оставила вес 73,6. который у меня был позавчера, а если завтра вес будет 73,8, то я не буду писать в дневничке, что у меня отвес -200. И как только мой вес станет меньше чем 73,6, тогда я и буду писать, что у меня отвес.

anna_8008

Ясненько....Система, блин.... :-)

Олеся

anna_8008
Ага, намудрила, кровь после трени хлынула к мышицам и мозгику ничего не досталось :-)

Правила форума

Олеся: берегись жир, нам с тобой не по пути!!!

Кто сейчас на конференции