С отличным отдыхом! А то, что он был отличным, видно по фото. Великолепно выглядишь.

Всем привет)) буду стараться у себя отмечаться почаще, и вы ко мне заглядывайте, не забывайте))

Добавлено спустя 8 минут 57 секунд:
Итак, коротко о происходящем в моей жизни.
Самое печальное, пока нет спорта - тренажерного зала, т.к. туго с финансами. И вот результат - вес удается сохранить за счет более-менее ПП, а вот с формами - беда . вся фигура округлилась и поплыла, пузцо покруглело, а попа.. МОЯ ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ПОПА!! которую я с таКим трудом и упорством привела в хорошую форму, С-Д-У-Л-А-СЬ. дЕВОЧКИ, ОНА ПРОСТО СДУЛАСЬ. Вернее не совсем уж как блин, но тонус совсем не тот. Если со спортом это был упругий круглый попец, то сейчас это вполне обычная ..опа.

Теперь планы на ближайшее время.
1. Пока не смогу позволить себе спорт - придется скинуть пару-тройку кило, т.к. без спорта они на мне лишние.
2. ежедневные упражнения дома. Так как я это делала раньше, без трен.зала, результат тоже был хороший, я тогда накачала замечательный пресс. Буду отжиматься и подтягиваться, приседать и делать растяжку. Вобщем буду готовиться к тренажерке.
3. ВЕРНУТЬСЯ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ.

приветик!!!!

чтото информер тупит, не правильный возраст поазывает, мне 36 уже давно

Привет! С возвращением на форум и к спорту!

Насчет информера, дерни его и он обновится.

Оказывается, я за какое-то время на сладкое подсела , . Оказывается, я ем много сладкого. Решила начать правильную жизнь, а тут вон оно че Михалыч .
Знаете, я в замешательстве. Все правила сама знаю, теперь пора их самой соблюдать, а не раздавать советы .
Больше сложных углеводов. Блиииин, как то надо начать каши есть, я от них отвыкла, сто лет не ела.

Засада.

Добавлено спустя 46 секунд:
Oxanka 1
, как "дернуть" информер?

Знать правила ПП и соблюдать их - разные вещи. Сама страдаю тем же. Повесила на рабочий стол перед глазами список быстрых углеводов, весь день на правильном питании, а села вечером поработать или фильм посмотреть и ловлю саму себя с печенькой или конфеткой в зубах. А если день неудачный, так все, холодильнику конец, ем, как подорванная. И каждое воскресенье говорю себе, что с понедельника до Нового года вредняшек ни ни. Ага, конечно, вот прямо с понедельника и начинаю....есть пироженки. ((

Насчет информера, залезь в личном разделе в мой информер и нажми кнопку: настроить информер и сохрани. У меня возраст обновился.

Борюсь со сладостями, пока безуспешно .

ПЫ.СЫ.
Она хотела худые руки
худые ляжки и живот,
но приставучие вкусняшки
и днем и ночью лезли в рот.

Первое достижение:
Я не ем сладкое по вечерам. Ура.

Поздравляю с первым достижением!

Я тоже сладкое не ем, по утрам, дням и вечерам, я его ем ночью. ))