Жаннет86ru
Жанна, так в чем проблема? Принимай дальше, ты же теперь бегающая.

нее.. я пока что ничего не буду принимать.. печень пожалею.. она у меня и так за 1 месяц пятилетний запас лекарств получила... да и в принципе он мне сейчас и не нужен... нужно было начинать пить его в ноябре, теперь уже поздно...

Печень - это конечно важный аргумент, тут никаких возражений и поберечь ее надо. А вот на счет ноября Дело в том, что л-карнитин это аминокислота и действует она при физнагрузках хорошо как жиросжигатель, без нагрузки гораздо хуже эффект, либо вообще никакого

Марина, я по большей мере его пила для тонуса... я весной себя очень плохо чувствую.. разбитая как корыто, но для этого нужно его пить заранее (как я и делала 2 года в подряд.. весной просто летала...) а в этом году что-то профукала...так что быть мне опять квашнёй весной.... вот если бы я не принимала сейчас много лекарств, то пила бы элькар именно для тренировок.. но как писала выше, лучше не буду.. вес снижается и ладно... потом.. после отпуска уже отдохнувшая начну пить... кстати сколько стоит л карнитин?

Я покупала за 250р, флакончика хватит на 4-5 недель. Он хоть и 50мл, но там мерная ложка меньше, чем у кукольной посудки .
сегодня -100, 82,1кг
вчера опять пробежала 5км за тоже время, больше ничего не делала, нахулиганила правда на работе тортиком йогуртовым
А еще сегодня пятница, а завтра весна. Уровень счастья зашкаливает.

Вчера в зале взвешивалась до и после пробежки. Результат впечатляет, разница в меньшую сторону на 550г, не считая того что голова, тело, майка, лифчик, трусы и даже носки были мокрые, голова и тело - как только из душа. только штаны делали вид, что они сухие, но они даже когда я их из стиральной машинки достаю делают вид что сухие. Плюс ко всему я выпила 200г воды во время пробежки. Так что я поняла - реально можно 1кг потерять во время пробежки хорошей.
Так что жалеть себя не надо - спорт, спорт и еще правильное питание.
Сказала то как красиво, а сама тортики да печеньки таскаю помаленьку. Когда же я стану умницей.

Мариночка!С началом весны!!



Ты у нас самая умница!Спортсменка на все 100!!

lust
Любаша, спасибо, и тебя с началом весны.

Вот только если бы я не косячила, результат был бы намного лучше. Сегодня вот уже 3 блина слямзила, больше постараюсь не есть. Вот только спорт и выручает. Но благо в понедельник уже никаких блинов-сметаны-варенья. Только кура-грудь, рыба и овощи, а еще творог и кефир.

Прошу тебя простить за все вольные и не вольные обиды!