KochenovBoris
Спокойной ночи

Добавлено спустя 47 секунд:
Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной себе
Кстати есть онлайн переводчики.

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной себе
Растягивается и комфортно , это два взаимно исключающие понятия.

Споки Юль! Вот нарочно за 3 месяца на шпагат комфортно сяду - посмотрим, как это некомфортно! Сейчас мой шпагат, это угар просто, как шагаю - такой мой шпагат

KochenovBoris
Блин, она другое делала. Сидя на двух стульях на провиантом шпагате, тянулась назад, руками взять ногу. То есть лечь на ногу.

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной себе
Ловлю тебя на слове, через три месяца шпагат с тебя. Потом и меня научишь

Ок - научу! Методу правильную - комфортную знаю! Утром шпагат делать - надо выспаться подготовиться

KochenovBoris, уу, я тоже сейчас взялась за растяжку - хочу, хочу, хочу на шпагат)))
Кстати, можно перейти на ты?
Мне кажется, не стоит копать слишком глубоко - мы живем в городе, и полностью оградить себя от всей вредятины не в силах. Самый радикальный метод - это перейти на сыроедение, вот уж кто маниакально печется о чистоте продуктов (прочитала несколько книг по данной тематике - авторы как минимум фанатики, хотя в одной есть впринципе неплохие мысли). Так что не заморачивайтесь особо - сахар - да, это яд, мёд - чуть менее яд, наверное. (хотя я всё равно его трескаю и буду)), да, ограничить, но в стевии лично я ничего плохого не вижу - если добавлять её понемногу, когда очень хочется сладкого, то вреда это не принесет. Мы ежедневного калечим свой организм куда больше.
P.S. Пробежлась глазами по статье: в 30-45 раз слаще сукралозы, на 1 чашку чая достаточно 90 мг. Как уже видно из перевода, никаких данных, подтверждающих вредность стевии, нет. Эксперименты проводились только на крысах: их садили на высокоуглеводную диету с целью мониторить уровень гликогена в печени (который значительно снизился через 2 недели), и глюкозы в крови (тоже снизилась, через 4 недели). Где-то слышала, что стевия разрушительно влияет на печень, но опять же, только в том случае, если уминать её в непотребных количествах. Как уже писала, от 1-2 пакетиков в день ничего не произойдёт)

KochenovBoris
Борис, а можешь уже сейчас начать учить. Вот думаю три месяца ждать , это много. Давай откроешь конкурс, шпагат за три месяца, фото до и после.

Урааааа! Я сбросила уже 11 кг. Только что рассматривала себя в зеркале. Какая я молодец, от хороших физических нагрузок мой целлюлит начал таять, не так чтобы очень, но я заметила. И вообще так приятно наблюдать за изменениями в фигуре.

Молодец! Так держать!!! Я кстати тоже замечаю по фигуре, что по мере сбрасывания веса целлюлит тает, но тут же еще и активность важна, если просто правильно питаться и пить воду - это одно, а если упры подключать - совсем другое, так что все, что мы делаем - только на пользу фигуркам нашим. Моим ногам хороший толчек в плане похудения и таяния целлюлита дала ходьба пешком, пять дней в неделю по 50 минут (из садика утром). Еще я на прошлой неделе начала практиковать интервальную ходьбу, 5 минут обычным быстрым шагом, 5 минут очень быстрым, и так по кругу всю дорогу. На этой неделе садик отменился, некак ходить, будем уже на море практиковать.
У меня за два дня тоже вес подтаял немножко.

Правда твоя Борис, солнечный свет тоже плохо...
Борис, можно к тебе вопрос? Скажи какой предельный пульс нужен для жиросжигания? Юля мне ответила в моем дневничке, но просто хочется и узнать от тебя! Спасибо!

Всем здрям! Я занимаюсь не больше 20 минут в зале! 2 женщины постоянно ходят в зал, вера пришел почти одновременно с ними, они не успели растянуться, я уже с красной мордой домой топал Про пульс у меня в закладках есть очешутиельная статья - http://www.fit4woman.ru/program2.html
Сам я слежу за пульсом так, поприседал - руку на сонную артерию, отдышался, успокоился, настроился и опять приседать:-)
Конкурс про шпагат интересная идея! Думаю попробую! Если у меня, тюленя закрепощенного получится, у любого получится!