А как твоя нога кстати?

Добавлено спустя 7 минут 14 секунд:

это скорей всего, меня вот водичной сильно заливает за 10 дней перед ними)

мне кажется можно еще с углями и калорийностью поиграть, на пару дней снизить, а потом обратно, глядишь "раскачается" ))

оо енто оч вкусно) я правда её замариновывала в кефире, мясцо такое мягкое получается)

ne_budem_homikami
та спасибо ну так дорожку заменила на элипс,но все ровно с бинтами на треньках нахожусь,в начале недели было иногда печалька,иногда как косточку щупаю так побаливает,короче топаю на следующей неделе сначала к травматологу,потом если что к хирургу.
сегодня у меня ножки и в плане жим одной ногой,присед и выпады естессно,но буду смотреть жим одной заменю на жим двумя или оставлю
и вообще на следующей недельке собираюсь пройти полный медосмотр: флюрка,гинеколог, травматолог,хирург(?),окулист и в банк нужно

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:

ну да я замариновала буквально часика полтора ,а потом в фольгу завернула и еще чуток этим соусом(кефир+соевый)покапала

Добавлено спустя 45 секунд:
да и скалорийностью играюсь день 1300 день 1800

БудуЛучше
а еще говорят луна действует на организм человека... сейчас она растущая... я не однократно замечала, что в такой период вес гараздо хуже уходит, чем во время убывающей луны ... а плюс еще и приближающиеся КД... так что все будет хорошо... после КД... как пойдет в низ... не успеешь и моргнуть

А я к тебе,будем дружить дневничками

Сколько времени стоит вес????
Могу сказать по своему опыту, что со всякими сухофруктами и медом в рационе и даже после ужина, в пределах разумного 20-30 грамм, скорость моего похудания никак не менялась, 2-3 кг. в месяц.
А вот конкретные косяки по выхам, тормозят конкретно, но даже при стабильном весе объемы уходят..

Олеся
да да,привет,недельку
а на выхах у меня не сильные косяки я просто ничего не считаю так прикидываю чтоб белка есть больше,но в выхи может быть и батон!!! с медом и молочком и какой-нить йогурт,но в ккал это точно не зашкалиает за норму ,я не ем тазиками и порции уже приблизительно считаю а и в выхи не ем 100500 раз в день.
а объемы ну объемы красавчики уходят

Добавлено спустя 9 минут 6 секунд:
ужасть в офисе такой дубак сижу в жилетке,теплой кофте и в капишоне

Фи, так про вес и не парься тогда, он же на лбу не написан....

Олеся
если хочешь можешь глянуть у меня в альбоме "и так " там где-то есть фотка вродь двухнедельной давности

такс кд через дней 10,или мышцы отекли короче сегодня легкий привес по сравнению с позавчера
наверно завтра куплю весы с полным комплексов параметров,чтоб хоть видеть что у меня приросло,я правда в них не особо верю,а еще завтра думаю нормально чит милнуть буду суши крутить и чеб еще сожрать верите,вообще в голову ничего не лезет я бы какого нить бы стейка , вкуснях сладких ми липких не сильно хочется, думала над мороженкой но сейчас такой дубак

а вообще может не буду покупать чет они очень дохрена стоят

хороших выходных