MAria24

Да, в точку! надо в голове навести порядок или хотя бы разобраться с собой, быть с собой честным, признаться в проблеме и искать пути решения. Но в одиночку это далеко не всем под силу.

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:
Марья Искусница

Машенька, я тебе установочные файлы на почту скинула. Устанавливай и пользуйся. Рекомендую на их сайте посмотреть парочку обучающих видео. Очень классно

STIKUSIK
Очень согласна с тобой по поводу "индивидуального" питания. Да это и всех касается вообще, и худеющих, и обычных людей Я могу сказать, что полностью мне не подходит никакая система и никакие правила в питании, но я живу по своим правилам и по своим убеждениям, и мне от этого кайф

Superstar

Катюша, привет! Я всегда придерживаюсь правила: "Если это работает, то почему бы и нет?". Не существует панацеи для похудения.

STIKUSIK
Я могу сказать, что правило "потребляй меньше, чем тратишь" работает у всех, просто в большей или меньшей степени. Просто этого многим, к сожалению, мало, чтобы похудеть. Да и в этой фразе мало чего конкретного.

Superstar

Ну и классику жанра: "Завтракай, как король, обедай, как принц, ужинай, как нищий" никто не отменял Ужин из жареной картошки с жареной курицей, салата "Оливье" и торта "Черный принц" еще никого не привел к идеальной фигуре

STIKUSIK
Марья Искусница

Девочки, всем привет

Девочки привет!!!!
эххххх..... что ж я такая непутевая. Взвешалась сегодня утром... 66,3кг!!! причем это на новых весах. на старых 65кг. незнаю кому верить. если так судить то вес не изменился совсем как то не оптимистично это все. Видно это мои зажоры все таки передают приветы.. ХЗ. с одной стороны ВИЖУ что объемы уменьшились, сестра говорит, что похудела.. или я это все хочу видеть. незнаю. оптимизма не прибавилось и не убавилось будем идти дальше,что делать. может мышцы с жиром местами поменялись маленько.

Вот мои параметры из моих новых весов.

Жиры 31,3%
Вода 45,2%
Мышцы 34%
Кости 10,5%
Рекомендуемая суточная калорийность 2000к
Общее описание: СИЛЬНО полный
Рост:165
Вес: 66,3кг

Вот такая неутешительная новость, девочки. я была морально к этому готова, на самом деле,но надежда меня не покидала до последнего. Значит это такая цена за 2 года такого образа жизни никчемного..жаль. проучила меня жизнь. буду знать.

Сейчас цели:
- до 10-12 апреля похудеть на 2-3кг
- заниматься с тренером после 12апреля(вчера уже списывалась с некоторыми красавчики такие)
- продолжить БУЧ до этого времени, отслеживать тенденцию
- взвешиваться каждый день
- калорийность 1200-1300к
- ну и тренировки+обертывания,массаж)

Девочки спасибо за поддержку! Извините,что не оправдала ваших надежд...

Кто что будет готовить-отписывайтесь!!!
Я всех вас рада тут видеть! Мне очень приятно слышать от вас такие теплые слова поддержки! Это все взаимно!

Марья Искусница
Машуль, я даже удивлена, очень удивлена. То есть, с одной стороны, ты ела мало довольно-таки, не считая пары зажоров, а с другой - может, и в обмене веществ действительно дело Ведь по сути когда ешь мало, тоже не факт, что похудеешь... В общем, мне кажется, что тебе нужно всяко поднимать коридор. Думаю также, что мышцы тоже у тебя появились, но не думаю, что прямо из-за них так вес стоит - ты все равно не так много ешь, чтобы их наращивать В любом случае, не отчаивайся, следи за тенденциями веса дальше.

Superstar

я сама в шоке хожу. аппетита нет( ну 1300к стараюсь набирать. причем в зеркале все довольно лучше чем на весах... не знаю,что за фигня такая

Марья Искусница
Ну...знаешь, 1300 я у тебя видела далеко не часто, не так, как по идее должно было быть Да и, если у тебя действительно организм замедлил обменку, то и этого очень мало. Я и говорю, что смотри далее, как будет с весом, потому что если и дальше не будет он уходить - тогда нужно будет серьезные меры уже принимать. А вот насчет зеркала - так а разве тебе не объемы важны в первую очередь? Цифру на весах твою видишь только ты, а внешность - все