В понедельник пойду снова, уже в другое место, даже оплатила - 1500р.
Хотела сделать сегодня, пришла к 8-ми утра( ну мне так сказали в регистратуре) , а они это делают только в 7,30 или после 11 часов, а мне же на работу
Ну вы уже поняли, что сервис у нас не навязчивый

Вес апрель/май (-6,7 кг) viewtopic.php?f=50&t=5963&start=580
Вес июнь (-4,7 кг) viewtopic.php?f=51&t=5959&p=961733#p961733
Вес июль (-1,8 кг) viewtopic.php?f=51&t=5959&p=996502#p996502

Вес в августе:
01.08.13- 80,1(+0,1 кг) - 1856 ккал
02.08.13- 79,8(-0,3 кг) - 1879 ккал
03.08.13- 79,5(-0,2 кг) - (зал-кардио)
04.08.13- 79,6(+0,1 кг)
05.08.13- 79,2(-0,4 кг) болела, толком не ела
06.08.13- 78,5(-0,7 кг) - 1897 ккал
07.08.13- 78,8(+0,3 кг) - 1828 кал
08.08.13- 79,4(+0,8 кг) - 1873 ккал
09.08.13- 79,4(0 кг) - 1946 ккал
10.08.13- 79,0(-0,4 кг) -1947 ккал
11.08.13- 78,2(-0,8 кг) - 1873 ккал
12.08.13- 77,8(-0,4 кг) - 1922 ккал(зал)
13.08.13- 79,1(+1,3 кг) - 1838 ккал
14.08.13- 79,8(+0,7 кг) - 1838 ккал
15.08.13- 79,5(-0,3 кг) - 1930 ккал
16.08.13- 79,9(+0,4 кг) - 1893 ккал
17.08.13- 80,0(+0,1 кг) - 1814 ккал
18.08.13- 79,0(-1,0 кг) - 1858 ккал
19.08.13- 78,9(-0,1 кг) - 1869 ккал
20.08.13- 78,7(-0,2 кг) - 1856 ккал + шаурма
21.08.13- 78,6(-0,1 кг) - 1856 ккал
22.08.13- 79,3(+0,7 кг) - 1883 ккал ПЕРЕШЛА НА БЖУ 15/20/65
23.08.13- 79,3(0) - 1964 ккал ЗАЛ кардио-
24.08.13- 78,7(-0,7 кг) - 1887 ккал ЗАЛ
25.08.13- 78,9(+0,2 кг) - 1761 ккал (КД)
26.08.13- 77,9(-1,0 кг) - 1943 ккал (КД)
27.08.13- 78,1 (+0,4 кг) - 1996 ккал
28.08.13- 77,8 (-0,3 кг) - 1884 ккал
29.08.13- 78,0 (+0,2 кг) - 1911 ккал
30.08.13- 78,0 (0) - 1761 ккал
31.08.13- 78,0 (0) - 1835 ккал

психологический барьер пройден?

Мы смотрим на мир сквозь призму своего сознания, мир видим искаженно. Поэтому мы всегда субьективаны и зеркало ни когда не покажет правды. Только периодические замеры(вес, сантиметры, %жира) и анализ изменений+соответсвующая корректировка режима - верный путь в похудении.

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
И то что в весах с анализом состава веса заложена программа которая выщитывает %жира исходя только из введеных в память параметров это не правда.

Это ты про 79-80 кг?!)) Для меня эта цифра не была барьером, не знаю даже почему.... очень просто прошла через нее. Видимо всё правильно делаю.
Барьером был вес в 90 кг, вот там явно был психологический загон, несколько раз на ней срывалась, но у меня тогда не было системы
Система (четкий план) это наше всё

я может чего-то не понимаю, но мне кажется зеркало как раз самый лучший вариант и лично у меня цель как раз нравиться себе в зеркале, а не иметь определенный кем-то оптимальный процент жира и мышц в организме Весы тоже не знаю за что обидели - мои с анализатором жира и т.п., я просто отдаю себе отчет, что они дают далеко не самые точные показатели, но для того чтобы определить худею ли я за счет ухода жира или потери мышц они вполне себе применимы

Sunnyel, лучше вместо зеркала фотоаппарат

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Я бывает гляну в зеркала- Прынцеса , нет КОРОЛЕВЕШКА
А сфоткаюсь мля

rida

Всё равно Королевишна и не валнуит

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:


В прошлый раз в зале делала упражнения и прям тяжело-притяжело мне было.
А тренер мне говорит: Давай, давай! Ты думаешь Арни было легко?!"
Меня это прям подстегнуло, я понимаю что мне до Арни как до Китая раком, да я и не стремлюсь к этому, но вот быть хоть немного причастной - приятно. Так что я даже подход осилила до конца

Все в этом мире относительно, как говорил один умный человек.
Если сравнивать с тем что было -королевешна, а с тем к чему стремишся -....

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:

Ага у него тоже есть сильные мотивирующие высказывания, надо поискать

rida, ну фотокамера в этом случае тоже не универсальна :) многое зависит от фотографа и позы Ну и зеркала конечно разные бывают (у нас в фитнесс-зале зеркало - так я там прям такая стройняшечка ) Но я больше про то, что лично мне цифра 50% жира - ни о чем и для меня вряд ли может быть целью или мотивацией изменить эту цифру скажем до 30%. А вот когда я смотрю в зеркало, вижу там прынцессу и понимаю, что вот тут животик убрать, вот тут попу подкачать и т.п. и будет даже не принцесса, а вполне себе богиня - вот это уже цель

Я тоже бывает любуюсь перед зеркалом, но когда мотивации не хватает, начинаю лениться и нужен жесткачь тогда фотографируюсь во всей красе.