скаZка: похудевшая корова ещё не газель

скаZка

STIKUSIK писал(а):

скаZка

Спасибо тебе большое,Аня! И тебе желаю, чтобы каждый день приносил удовлетворение и все планы воплощались в реальность!

скаZка

Вложение:

8264f275c237.gif

Вложение:

kSbuwsJ7fXE.jpeg

Отлично прогревать натруженные мышцы обогревателем, который гоняет горячий воздух, существенно облегчает состояние. У меня болевой синдром умеренный, не страдаю, на худой конец есть разогревающие и спортивные мази, но думаю до этого не дайдёт. Пью за 15 минут до сна коктель 100 гр молока, 2 белка, чуток ванильки и сахар(в рецепте мёд). Очень жду замеров, интересно знать как изменился состав тела, трансформация мышц и жира в процентном соотношении, планирую момент истины на четверг следующей недели. Вес странный, то ли пмс-отёки, то ли мышечная масса, скорее и то и другое, но "не было печали" знаю, что по большому счёту от системы я не отступала, поэтому бояться особо нечего

MAria24

скаZка писал(а):

MAria24 писал(а):

скаZка
:mi_ga_et:

у тебя сегодня кажется должна быть тренька, как самочувствие? :-):

Да ,Маша, познакомилась с новым тренером, отработала программу, наела 100 гр белка, будем ждать результат, про вес не знаю, что мне думать, растёт, надеюсь за счёт мышц, а не жира, питание убойное на 1500 после 1000 калорий, но за счет белка в основном колараж, значит жиреть неоткуда, ну разве что блины, соленые икра и сёмга следовательно задержка жидкости, фиг поймеш что теперь с весом :nez-nayu:

Как тебе тренер? Ты говорила что она молоденькая.
1500 ккал правильными продуктами это ого-го продуктов, тяжести нет?

скаZка

Тяжесть была в первый день анаболики, день перед тренировкой, потом когда пошёл процесс, мышцы требуют белок, он моментом усваевается и расходуется в нужном направлении, не поверишь, когда я ела на 900 калорий мне хватало, теперь на 1500 всё время хочется кушать, центр насыщения видать заглючило :kli_ny:

попила кофе, вроде отпустило, на долго ли?

MAria24

скаZка писал(а):

Тренер в тетрадочку всё время подсматривает, как тренировать :du_ma_et:

Тяжесть была в первый день анаболики, день перед тренировкой, потом когда пошёл процесс, мышцы требуют белок, он моментом усваевается и расходуется в нужном направлении, не поверишь, когда я ела на 900 калорий мне хватало, теперь на 1500 всё время хочется кушать, центр насыщения видать заглючило :kli_ny:

попила кофе, вроде отпустило, на долго ли?

Вау, это же хорошо, значит все потребленное на строение идет и поддержку жизнедеятельности :ya_hoo_oo:

ты уже на ступеньку выше стала в нашем нелегком деле :cool_cool:

Lita123

скаZка писал(а):

Тренер в тетрадочку всё время подсматривает, как тренировать :du_ma_et:

Тяжесть была в первый день анаболики, день перед тренировкой, потом когда пошёл процесс, мышцы требуют белок, он моментом усваевается и расходуется в нужном направлении, не поверишь, когда я ела на 900 калорий мне хватало, теперь на 1500 всё время хочется кушать, центр насыщения видать заглючило :kli_ny:

попила кофе, вроде отпустило, на долго ли?

Ань, это нормально, первое время при начале силовых тренировок, голод обостряется немного, т.к. организм стремиться с лихвой компенсировать затраты сил, ты просто правда заглушай его водичкой и чаем, кофе,
ну в тебе я не сомневаюсь, все безболезненно пройдет :a_g_a:

скаZка

Спасибо, за поддержку, спасаюсь чаем зелёным, кофе, отвлекаюсь от мыслей о еде

STIKUSIK

Анюта, привет! А когда у тебя плановые замеры?

скаZка

О, прозрачный чайник, надо купить, буду в нем эти штуки заваривать

Вложение:

83071.jpeg

Замеры с 3 по 8 день омц, ориентировачно четверг следующей недели, ну или понедельник через

скаZка

Вложение:

x_14b074b5.jpeg

Без коментариев ;;-)))

Правила форума

скаZка: похудевшая корова ещё не газель

Кто сейчас на конференции