Привет, Машуня
Не пропадай больше так на долго Я сама на время пропадала, так без компании набрала парочку кило.

А что за анкета такая, поделись ссылкой.

Жучка
Да, я уже недавно подобралась к 85! Правда, за выходные опять килограмм нажрала... А ты тоже постишься?

Примерная_девочка
Эта на его сайте, туту в Дюкановском ветке есть ссылка. Только по английски, еле разобралась.
Www.dukan.com но не уверена
Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Лелёк
Нет, не (не знаю, как склонять этот глагол) пощусь/постюсь. Просто стараюсь злых мыслей поменьше допускать. Но пока с трудом.

Ой, молодец какая!!! Это ж самое главное, и самое трудное!!! Как говорится, в пост хоть мясо ешьте, только друг друга не "ешьте". Так что у тебя самый правильный пост!

Лелёк
Ну мне еще работать над собой и работать! Хотя окружающие и отмечают положительную тенденцию...

Жучка
Ну, как говорится, дорогу осилит идущий! Молодец! Вперёд, к совершенству! И духовному и физическому!!!

Лелёк
Большое спасибо! И тебе успехов!

Жучка
Спасибо!

Сегодня: стараюсь постепенно уменьшать долю сладкого и жирного. Вот сейчас пАрю в мультиварке мороженые овощи с нежирной бараниной. Дождусь снижения давления, рас фасую по баночкам и на несколько дней обеды готовы. Только я туда Специи индийских набухала, так что теперь все пахнет какой-то детской микстуркой.
За день прошла 14769 шагов. Чистой воды почти не пила - холодно, кофе и чай лучше идут даже без прикусок.

Давление меняется , и, как результат, всю ночь дежурила, сейчас спать хочу - сил нет! Масса та же, на завтрак - лаваш и три куска без дрожжевого хлеба со сливочным маслом. Апельсин.