Prema: заметки худеющей :)

Prema

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=gZDswB8UeNA[/youtube]

Prema

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=_GIrd7Ugmf4[/youtube]

Prema

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Ort71VAJQho[/youtube]

Prema

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=hAbjdfrC3d4[/youtube]

Prema

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=oeuLL7iHxJY[/youtube]

Prema

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=BdsGmQswifQ[/youtube]

Prema

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=o77QAY-axjU[/youtube]

Elle777 · Старт: 11/10/2024 - 108,1 Цель №1: 30/11/2024 - 100

Спасибо за видео :-):

Посмотрела Янг, очень позновательно. Задумалась над палеодиетой. Когда-то читала про нее, но почему-то не заинтересовалась. Сейчас мне кажется облегченной альтернативой кето-диете. Я хочу немного сократить углеводы, как раз думала до 100 гр в день. Нужно будет подробнее изучить.

Prema

Elle777 писал(а):

Спасибо за видео :-):

Посмотрела Янг, очень позновательно. Задумалась над палеодиетой. Когда-то читала про нее, но почему-то не заинтересовалась. Сейчас мне кажется облегченной альтернативой кето-диете. Я хочу немного сократить углеводы, как раз думала до 100 гр в день. Нужно будет подробнее изучить.

Если у тя здоровый организм, то пробуй :)
Жиры дают оч большую нагрузку на печень желчный. Если у тебя нет ген северных народов, то надо поаккуратнее. С жиров можно так же легко набрать, как и с углей. Перебор по белкам будет садить почки, по углям - поджелудочную, белки тоже будут её садить
Пока самое эффективное : гипокалорийная диета, физ.активность, хорошие мышцы в тонусе, в природе весь .белок с жирами, углеводы с клетчаткой.

Elle777 · Старт: 11/10/2024 - 108,1 Цель №1: 30/11/2024 - 100

Почитала про палео, вспомнила почему не заинтересовалась: есть ограничения на молочные, кисломолочные продукты. А я их люблю. Буду продолжать считать калории :-):

Правила форума

Prema: заметки худеющей :)

Кто сейчас на конференции