nana47
Ну, наливай!

Период, ккал Белки, Жиры, Углеводы, пятница 16.12
завтрак 438.21 20.85 17.75 50.08
обед 667.89 26.83 31.2 72.27
ужин 389.50 29.00 12.00 44.70
0 0 0 0
0 0 0 0
Весь день 1495.60\76.68\60.95\167.05

Добавлено спустя 5 минут 26 секунд:
Отчёт за 16.12.
07.12 - вес 91.9- кал.1401.38
08.12 - вес 91.6 - кал.1401.71 Б-81 Ж-40.66 У-172.78
09.12 - вес 91,4 - кал.1408,6 Б-77,73 Ж-59,48 У-144,59
10.12 -вес 90.9 - кал. 1400.36 Б-78.13 Ж- 40.55 У- 166.0
11.12 -вес 90.8 - кал. 1405.0 Б-72.8 Ж- 40,52 У- 190,52
12. 12- вес 90.8 - кал. 1494,27 Б-84.12 Ж- 63.33 У- 152.23
13.12- вес 91.6 - кал. 1498.48 Б-83.61 Ж -39.08 у-217.39
14.12- вес 90.6- кал. 1499.08 Б-66.08 Ж-59.32 У-185.4
15.12- вес 89.6 -кал. 1500
16.12 вес 90.6 -кал. 1495.6 Б-76.68 Ж- 60.95 У - 167.05

Приветик!

Если у тебя есть записи, чего ты ела в этот день, то их можно занести сейчас в личном кабинете за 15.12. Зайди и разнеси, чтоб точно понимать калораж дня.

Мадонночка, я занесла еду за 15.12. получилось кал.1594 Б-71,21 Ж- 54,10 У-217,51. А теперь проблема:Занесла-то за 15.12., а пропечатолось за сегодня и удалить не могу. А куда сегодняшнюю еду заносить? Или считать вручную?Господи, никогда,наверное не научусь!

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Вес по- прежнему, как в информере.

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
А с перебором кал. что делать? Сегодня съесть меньше?

добрый день.попробуйте открыть по отдельности завтрак,и там нажать удалить,потом обед и т.д
а потом зайдите в мой календарь,выберите вчерашнее число и еще раз введите.

wel***
Валечка сейчас попробую.Я только что от тебя.Как мне знакомы твои волнения!Но Мадонна научила меня спокойнее относиться к различным колебаниям. Толстой ты уже не будешь НИКОГДА! Ты научилась управлять аппетитом. нагрузками,подбирать бжу, считать меню и в тебе есть огромное упорство.У нас всё получится!Обязательно!!!

Приветик, моя хорошая!
Спокойствие, только спокойствие.

Я предполагала, что все же было превышение калоража, с которым организм не справился и сделал шаг назад в весе. Но ничего страшного, мы же люди, нам свойственно ошибаться. Главное не терзаться и двигаться дальше.
В личном кабинете, там где заносим еду, по обе стороны есть стрелки. Вот на картинке их видно. Если нажимать на левую, то шагаешь назад. Дошагав до пропущенного дня, можно внести данные задним числом. Раз занесла съеденное 15-го числа в сегодня, то сегодня занеси в 15 число. А в отчете дни и калорийность зафиксируй правильно.
Есть меньше не надо! Идем по плану: 1500 ккал. Просто за 15.12 в отчете обозначь как нарушение.
12.12 - вес 90.8 - кал. 1494,27 Б-84.12 Ж- 63.33 У- 152.23
13.12 - вес 91.6 - кал. 1498.48 Б-83.61 Ж -39.08 у-217.39
14.12 - вес 90.6 - кал. 1499.08 Б-66.08 Ж-59.32 У-185.4
15.12 - вес 89.6 - кал. 1594 Б-71,21 Ж- 54,10 У-217,51 нарушение
16.12 - вес 90.6 - кал. 1495.6 Б-76.68 Ж- 60.95 У - 167.05
И двигаемся дальше! Небольшие нарушения в большую сторону допускаются. Просто без нарушений вероятность отвесов значительно выше. Но наша главная задача восстановить обмен веществ, не увеличивая при этом вес. Если не нарушать, то часто при решении этой задачи еще и снизить вес удается. Давай будем стремиться не нарушать! А уж как получится, так получится. Думаю, что все будет хорошо. Ты большая умница!И я вижу, что ты очень стараешься!

Валечка, получилось! Спасибо!

Я стёрла и освободила сегодняшнее число.В принципе, за 15 посчитала и больше оно не нужно(наверное).А сегодня пойдёт всё правильно!
Вдохнови меня на завтра или дай пенделя.Мы идём всей семьёй на карнавал.В 18 часов.Поем дома(если успею.Костюмы, наряды..., но постараюсь!)А там как сдерживать себя? Может оставить в течение дня запас кал.? Не за еду переживаю, а за алкоголь Компания и всё такое...Короче, ругай меня, ругай(вспомню и рука остановится).
Твоя работа успешно завершена? Хороших выходных тебе и тем, кого ты любишь!