nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

nun

Oduvanchik писал(а):

Тань, а псилиум он типа зелёный такой? или я его с чем-то путаю?

не ириша, он как будто перемолотые отруби по цвету, бежевого цвета с коричневыми вкраплениями

Добавлено спустя 5 минут 8 секунд:

Ирали писал(а):

nun писал(а):

А 49 кг, я бы улетела

Прикол в том, что минимальные объемы я зафиксировала спустя полгода и с весом, по-моему, где-то 52.

Тогда в зал не ходила, дома занималась . Калланетик. Потом , когда расти начала, тоже волнообразно, набирала , худела и на 13, и на 10 кг. А вот прям щас настроена с кето - до победного!!!

Молодец, что настроена по боевому! Будем держаться! И в компании не скучно! :co_ol:

Ну что сделала я кето-блны

пока ходила туда сюда, прихожу на кухню, смотрю сильно загустело, нет чтобы так делать, я подумала как наливать-то буду :-)

про это подумала, а как переворачивать буду не подумала :-)

взяла и добавила 75г воды :haha:

в общем переворачивала двумя лопатками.
Вкус как у блинов, только консистенция понежнее, нет грубости муки пшеничной, очень вкусно :cool_cool:

Настюха13

nun
Ой,Тань я перепутала двух девочек. Девчонка ,которая похудела на 40кг, это не за полгода,там подольше.Это 30 она сбросила за это время .
А которая 40 сбросила,это подружка моей знакомой ,вот она прямо за короткий срок это сделала,давно ,кстати ее не видела.Незнаю ,удержала или нет :nez-nayu:

А то написала тебе и думаю, что то тут не то :ne_ne_ne:

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

nun писал(а):

Вкус как у блинов, только консистенция понежнее, нет грубости муки пшеничной, очень вкусно

Как интересно, какие же они на вкус :-):

nun

вот и я подумала очень быстро, 30кг я считаю быстро скинула, а тут 40. Хотя смотря как, на стрессе человек мне кажется за 2 мес может скинуть столько, не дай Бог такое похудение.

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:

Настюха13 писал(а):

Как интересно, какие же они на вкус :-):

обычные блины :-)

и вкус и запах и вид...и остыли и уже так не рвутся, так что можно и с начинкой делать

Добавлено спустя 9 минут 56 секунд:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
С этими салатами и блинами перебор по ккал сегодня, 1639ккал,(но был велик 25км и пешком 4км)
но по % все четко
Ж 138 (75,9%)
Б 75 (18,5%)
У 22,7 (5,5%)

Ирали

nun писал(а):

Ну что сделала я кето-блны

Какая прелесть!!!!!!!!
неее. голодуха нам не светит)))

nun писал(а):

но по % все четко

Это самое главное! :co_ol:

nun

Ирали писал(а):

nun писал(а):

Ну что сделала я кето-блны

Какая прелесть!!!!!!!!
неее. голодуха нам не светит)))

страдание по блинам и булкам точно отменяется :-)

Ирали писал(а):

nun писал(а):

но по % все четко

Это самое главное! :co_ol:

тоже так думаю, тем более была физ нагрузка

khtulku

Ирали
Ира, д-р Берг говорит, что углеводы из овощей, можно не считать вообще, а все другие должны быть не больше 5% от суточной калорийности. У него так в диаграмме были 5% углеводы и 5% овощи от общей суточной калорийности. У нас тут на калоризаторе нет такой разбивки - углеводы овощные и не овощные, поэтому, мне лично, для контроля так проще :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
nun
Тань, т.е. воду в блины лучше не добавлять?

Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд:

nun писал(а):

Ясненько,я на кето свеклу не ела, слишком она сладкая, морковь тоже не ела, хотя люблю морковку с чесноком и майонезом, может на праздник какой поем, можно же еще сделать 50 на 50 морковь и сыр :-)

отличная закуска, вот у нас уже три салата к НГ :-)

кето, овощной и морковь+сыр+чеснок
а я считаю кабачок, хотя в нем больше клетчатки.

А как же тёртая свеколка с чесноком, майонезом и колбасным сыром? Обожаю этот салатик :-):

nun

Да, люблю свеклу с майонезом и сыром, но она очень сладкая, потом будем есть, когда результата достигнем :-):

Да, воду не добавлять, вылить на сковороду блин и рамазывать его, т.к смесь густая.

nun

Привет, девочки. -300гр 74,8

Anastasiia82

Доброе утро!
Таня поздравляю с отвесом! :ta_n_cor:

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
Посмотрела твои вчерашние проценты по еде, и думаю может я много белка ем!

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
Белок 103 жиров 129 углеводов 21

nun

Привет Настя, спасибо. А по % сколько? Я стараюсь жиров держать 75%, иногда 73% выходит, поэтому с овощами углей будет до 8-9% Остаток белки.

Правила форума

nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

Кто сейчас на конференции