KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!

Granit

kisaAlisa писал(а):

falkenbakh,вообще по большому счёту при физ нагрузке должен сжигаться жир,а он не сжигался
Значит что то пошло не так...последнее время отдых между тренями по 2 дня,на неделе трени лёгкие,на выходных пожёсче.

Значит надо правильно тренироваться. Новобретенные физкультурники хотят одного, а делают другое.

kisaAlisa

Granit, :cool_cool:

Сегодня хорошая тренировка,кардио +гири и так несколько упр. моих любимых. :shtanga:

Валерия как то написала что я сильная...но это не совсем так,дома турник
я так ещё и не могу подтянуться ни разу...вот когда это произойдёт,я себя смело запишу в категорию сильных :-)

Первая еда была вечером куриный бульон и зелень :a_g_a:

Пила много чай,вода...
Записалась на анализ тела в спорт зале,через полторы недели процедура.
Посмотрим что я наработала за 4,5 месяца ЗОЖ :chir_lider:

Всем успешной похудательной недели :ta_n_cor:

ЗАВТРА ОТЧЁТ ЗА НЕДЕЛЮ,ВЕС,ОБЬЁМЫ!

tiagnitania73

Granit писал(а):

Нобелевка.

Валерия1198

kisaAlisa писал(а):

Валерия как то написала что я сильная...но это не совсем так,дома турникя так ещё и не могу подтянуться ни разу...вот когда это произойдёт,я себя смело запишу в категорию сильных

kisaAlisa, это у тебя пока руки слабые, а сама ты сильная, столько физ. активности тянешь, и все тебе в удовольствие.

kisaAlisa писал(а):

Первая еда была вечером куриный бульон и зелень Пила много чай,вода...

Могут же некоторые на разгрузке...

kisaAlisa писал(а):

Записалась на анализ тела в спорт зале,через полторы недели процедура.

Если будут делать на весах с какими-то держалками в руках, то это анализ только нижней части тела, а не всего. Но все равно для отслеживания динамики годится.

tiagnitania73

Валерия1198 писал(а):

это у тебя пока руки слабые,

вообще то при подтягивании спина и пресс тоже работают :a_g_a:

Валерия1198

tiagnitania73 писал(а):

вообще то при подтягивании спина и пресс тоже работают

tiagnitania73, ни суть, главное, человек большую работу тянет и не валится после нее с ног, а еще хочет. Меня после 40 минут эллипса ведет, какие уж в этот день силовые. Мне чтоб до душа дойти сначала посидеть, отдохнуть надо.

tiagnitania73

Валерия1198 писал(а):

Меня после 40 минут эллипса ведет, какие уж в этот день силовые

ну так, не все сразу, я тоже раньше после 10-15 минут умирала

falkenbakh

tiagnitania73 писал(а):

Валерия1198 писал(а):

это у тебя пока руки слабые,

вообще то при подтягивании спина и пресс тоже работают :a_g_a:

если запястья слабые, с подтягиваниями будут проблемы

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:

tiagnitania73 писал(а):

Granit писал(а):

Нобелевка.

Вы тоже из секты, где на тренировках жир в мышцы переплавляют? )))))

tiagnitania73

falkenbakh писал(а):

Вы тоже из секты, где на тренировках жир в мышцы переплавляют? )))))

я не из секты и ничего никуда не переплавляю, просто тренируюсь в свое удовольствие

falkenbakh

tiagnitania73 писал(а):

falkenbakh писал(а):

Вы тоже из секты, где на тренировках жир в мышцы переплавляют? )))))

я не из секты и ничего никуда не переплавляю, просто тренируюсь в свое удовольствие

Тогда поправьте меня, если я в чём-то не прав.

Правила форума

KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!

Кто сейчас на конференции