АленкаШу, Спасибо..)
Но кроме шуток - я не нарываюсь на комплименты, но глядя на чужие достижения мне кажется, что я ещё в самом начале пути. По-настоящему буду собой гордиться, когда пройду Инсэнити Шона Ти, которое мне ни разу не покорилось.

Ну вот я отжималась так же.) Сначала от стены, потом от дивана, потом уже с колен и стала пробовать нормально. К слову, нормально стало получаться именно после Т25 Шона - можешь посмотреть тренировку из фазы Альфа Total Body.) Там тааааакая жесть, но к концу фазы внезапно осознаешь, что пусть криво и косо, но отжиматься от пола научился.)

bright_light, привет!
Радостно читать о твоих успехах, молодец! Ставишь пере собой четкие цели и уверенно идешь по намеченному пути! Пусть и дальше у тебя все получиться! И очаровательный Шон Ти будет к тебе благосклонен!

ДОБРОЕ УТРО!!!

LoRicky, Привет!) Спасибо большое, очень на это надеюсь)

ШоколаТка, Уже вечер, но все же - добрый!)

Сегодня позавтракала грецкими орехами и финиками. Вполне удобно (с чаем) и сытно.
Нагуляла всего три км, но сегодня и на улице прохладнее.. Хотя днем такая погода чудесная стояла - солнце, капель))
Ну и вчера была тренировка на нижнюю часть, сегодня утром я в полной мере ощутила, почему нельзя такие перерывы долгие делать, потому что еле с постели себя стащила, все до сих пор болит :D

вооот они.... последствия...)) я сейчас максимум 2 дня отдыха позволяю. после них хорошо так тренировка идет.

ШоколаТка, Приятные последствия, позволяют думать, что не зря вчера потел.)
Но только не первые десять минут после пробуждения, когда ты пытаешься встать и одеться :D
Сегодня на руки/спину планировала упражнения делать, чувствую, завтра ложку до рта будет проблематично донести)))
Помню, как парень после первой тренировки по кроссфиту все ронял - у меня нагрузки не те, конечно, но в плане ощущений я его понимаю каждый раз, когда после перерыва заниматься начинаю.))

я как то записалась на шейпинг. у меня грыжа поясничного отдела. пришла. рассказала о своей проблеме. мне говорят - это не делай, то не делай, и это нельзя и то и пятое десятое.... в итоге я перекачала мышцы бедер. так я на унитаз сесть не могла и встать с него. приходилоь одной рукой за холодную батарею держаться а другой за ручку двери. дня три четыре. про спину молчу. она просто отвалилась. это был последний мой поход на шейпинг в нашем городе. так что ты еще легко отделалась

Ой, шейпинг это дичь какая-то)) Я тоже когда-то ходила, причем, зал там был в подвальном таком тренажерном зале и после шейпинга почти все шли на тренажеры (стоимость занятий тогда была символическая вообще и тем, кто ходил на шейпинг занятия на тренажерах бесплатно предоставлялись). Ощущения после сорока минут шейпинга и ещё тренажеров, которые заточены были под здоровых мужиков и чуть ли не сваренные-собранные вручную - были примерно такие же))))

не скажи. я в Красноярске впервые пошла на шейпинг. мне повезло. тренер очень грамотная была и тренировка в 1,5 часа проходила на ура. разминка, силовые, растяжка. мне очень нравилоось. я тогда похудела хорошо. правда потом демонстрировала шпагат ( мне немного оставалось до полной посадки) и подскользнулась и села совсем и потянула связки так, что я даже обуваться не могла. но все равно ходила, хоть что то делала. больше мне так с тренером не везло.