Большое спасибо за ваше мнение

Да, это меня прельщает.

Я стесняюсь собственной неграмотности в этом вопросе. Я ж ничего вообще не знаю. Меня ставят в тупик даже элементарные вещи. В блогах прочла, что некоторые девушки душ с мытьем принимают перед треней, а после просто ополаскиваются теплой водой. А я думала, что душ нужен только после.

Да, это один из главных аргументов. Главное, найти силы и время и вырваться из дома.

не надо стесняться. надо действовать. только выбирай сердцем, к чему больше тянет. иначе треня будет пыткой и выброшенным абонементом

Я все хочу И денег жалко. И себя жалко. Дома не очень хочу, но зато спокойнее. Моя неорганизованность и лень может погасить любое желание. Надо объективно (умом) как-то выбрать и сосредоточится на этом направлении.

здесь никто кроме тебя советовать можно много, но решение должна выбрать сама..
любой спорт хорош с одним условием - должен приносить удовольствие.
есть еще вариант - пробуешь все /сначала зал, если не пойдет , танцы/ и потом выбираешь свое.

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
единственное, дома просто рано. это как с ип. до этого созреть надо. дома отмазы здорово находятся
тч определяйся между тз и танцами.

Я понимаю, но мне чего-то не хватает, чтобы выбрать.


Вооот! А я та еще лентяйка, тем более что с сентября у меня похудение вторично, основное дело - учеба детей.

На танцах можно сходить на первое бесплатное занятие. А то может я вообще их не потяну физически Спасибо. Наверное, завтра запишусь на пробное занятие.

Солнце в облаках

Приветик!
Я зашла на огонек.
Не выгоните?
Вот я читаю тут и вижу себя пару лет назад.
А особенно отмазки похожие были-дети,времени нет,зал не для меня и еще 1000 других.
Пока сама не захочешь,отмазки будут всегда побеждать.
Желаю очень сильно захотеть измениться!

Привет. Заходи, конечно. Восхищаюсь твоей силой воли.
Я хочу измениться, очень хочу. Но.... задумалась, ведь есть какое-то, что-то мешает.
Я боюсь. Боюсь трудностей, наверное. Боюсь смеха за спиной. Боюсь выглядеть глупо. Спасибо, Софи! Ты навела меня на новые мысли. Обдумаю их утром.

Солнце в облаках

А ты не бойся,делай и получай удовольствие!
Плюй на все страхи и вперед в новую жизнь!
Я смогла и ты можешь,поверь мне.

Юля! Для себя не надо ничего жалеть.Ты у себя самая главная единственная и любимая ! И пусть весь мир подождет!!!! Попробуй поменять отношение к себе. Тебе жалко себя должно быть сейчас, когда ты носишь на себе лишний вес.
И еще по поводу физ активности. возьми себе за правило много ходить. Делай в день не меньше 15 тыс шагов. Хорошо подкачиваются ноги и жирок плавится. А еще чем мне нравится хождение, так это тем, что я в это время далеко от холодильника могу отойти))))))

Доброе утро! Наступило 29 августа - время подведести итоги за месяц. Утром 29 мая я впервые в жизни начала считать калории. Начала с веса 110.3, аес сегодня 97.9 (+400). За три месяца я стала легче на 12.4 кг. Отличный результат! Тогда в мае я такой вес я и представить боялась. Несмотря на набор веса в последнюю неделю, средняя потеря веса составила 4,1 кг в месяц - это хорошо, не быстро, но и не медленно.
Результаты за август
Результаты за июль находятся на 19 странице дневника http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=18169&start=180

Вес 101.0 / 97.9 (-3.1)
Обхват груди 115 / 112 (-3)
Обхват талии 103 / 101 (-2)
Обхват бедер 116 / 114 (-2)
Обхват шеи 40 / 39 (-1)
Обхват бицепса 35 / 34 (-1)
Обхват предплечья 28.5 / 27.5 (-1)
Обхват запястья 17.5 / 17.5 (0)
Обхват под грудью 97/ 99 (+2) у меня отеки всегда концентрируются под лопатками на "крыльях" и ногах. Плюс подтверждает, что набираю вес за счет воды, т.к. объем груди уходит за счет спины, значит и здесь должен быть минус хотя бы небольшой.
Обхват живота 118 / 117 (-1)
Обхват бедра вверху 69 / 66 (-3)
Обхват над коленом 49 / 45.5 (-3.5)
Обхват голени 46 / 45 (-1)
Обхват щиколотки 25 / 24 (-1)

Очень равномерно худею
Внешне вижу, что ушли выросты внизу спины, которые вываливаются, если одеть джинсы с низкой талией. Хорошо уходит верх живота от груди до талии. Фигура из беременного бегемота приобрела вид четкой груши с широкой частью в области живота. Структура живота меняется. Складка как бы поднимается.

Изменились бедра. Я стала плоскожопой Муж говорит, что ноги очень заметно похудели. Мне этого не видно, но муж стал больше приставать На ногах стали видны мышцы при движении, боковая поверхность бедра уходит лучше, чем передняя и внутренняя. Заднюю мне не видно
Очень сильно изменилось лицо. Особенно заметно это стало после перехода в 90+. Ушла сильная постоянная одутловатость, лицо уменьшилось в размерах, стал виден объем волос. Девочки, я даже представить не могла, что у меня лоб разжирел. Я все не могла понять, почему у меня волосы даже чистые выглядят прилизанными
оказалось, что их было просто не видно из-за жира на лбу. Собираюсь на днях обновить стрижку
Вот подвела итоги и на душе сразу радостно. Все таки приятно видеть результат в цифрах, особенно, когда весы не радуют. Всем удачного дня!