Красотка Агата, у нас тоже до 20 похолодало, но ветерок северный и такое ощущение, что под 30. Мы вчера вместе с мужем гуляли с собакой, чтобы никому не обидно было)))

Ну раз тебе нравится, то ешь. А у меня он плохо переваривается, стоит в желудке долго.
Ты если углеводы ограничиваешь, то в салат не грех и маслица добавить. Я такая смелая стала по жирам (особенно животным) как только почитала о диете кето и lcfhf. Книги Дж Мерколы прочла. Сейчас практически не ем гарниры вообще (макароны, зерновые), хлеб пока проскакивает несколько кусочков. Но за то ем жиры. Вкусно так. Но хочется фруктов.

У меня были 2 операции на ЖКТ, мне нельзя такие штуки с печенью проделывать.
Ты печень как защищаешь? Кето-диета её жёстко перегружает. Хотя бы Карсил пить желательно.

Красотка Агата, я сейчас не на кето, просто меньше ем углеводов. Кето 3 недели было перед НГ и потом где-то недельку.

Печень нормально, ничего там не перегружается, наоборот лечится жировой гепатоз. Это на настоящем неизвращенном кето, где мало белка, много зелени и много жиров. А не на том, где сплошная колбаса и сосиски (кстати, в этих изделиях полно углеводов). Люди его порой подстраивают под свои пристрастия.

Поздравляю, а у меня небольшой привес.

Так тоже можно - недельками?
Тогда это интересный вариант, надо будет присмотреться.
У меня сегодня привес - 95,3
Позавчерашний бокал шампанского и пирог не прошли незамеченными...
Конечно, я зря его съела, сегодня была бы 94, 7...
Опять придётся переделывать то, что уже было сделано...

В 2013 году здесь была девочка, которая сначала хорошо похудела, потом тормознулась, а потом и вообще пошла в обратку.
Причем набирала она вес очень результативно - за 2 месяца +18 килошек.
Я с ней переписывалась в личке, когда она весила 94-96 кило.
Я её уговаривала, увещевала, ругала, шантажировала, издевалась - что только я не делала.
Вчера почитала эту переписку - сейчас моим письмам цены нет!

Красотка Агата, бывает и такое, иногда клинит. Особенно я заметила после голода (я иногда устраиваю себе суточные голодания) меня прямо разрывает и я могу сожрать буханку тёплого хлеба

Я не практикую голодовки
У меня начинаются такие ломки и головные боли, что я бросаю эту затею в середине дня и наедаюсь от души.
Боль, темнота, голод и холод - 4 вещи, которые вызывают у меня панику.
Так что ты в моих глазах - просто герой, если можешь голодаать.

Красотка Агата, это сразу не получается, конечно, с обычного питания. Я раньше даже день на фруктах или овощах не могла устроить, головные боли были и т д.
После Протаса и многих других экспериментов с питанием типа диета 5:2 только смогла.

Но сейчас полные сутки не делаю, только интервальное голодание. Это 13-18 часов. От ужина до обеда, например.