Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 дек 2025, 01:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 3334 ]  На страницу Пред.  1 ... 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64 ... 334  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Odelle: С новым годом в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 09 май 2016, 14:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
Odelle
Катюша! Показалась бы нам в новом платьишке :smu:sche_nie:

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Odelle: С новым годом в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 09 май 2016, 14:46 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 5677
Изображений: 111
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,215

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (1)
Svet Lanochka писал(а):
Odelle
Катюша! Показалась бы нам в новом платьишке :smu:sche_nie:

Ой, я что-то не сфотографировалась, спешила-опаздывала. Я в следующий раз снимусь.)

_________________
Изображение
Изображение


Цели:
От 114 кг до 105 кг с 11.01.16 до 07.03.16
От 105 кг до 95 кг с 07.03.16 до 23.07.16
От 95 кг до 84 кг с 23.07.16 до 25.11.17
От 84 кг до 79 кг с 25.11.17 до 27.01.18
От 79 кг до 75 кг с 27.01.18 до 22.03.18
От 75 кг до 69 кг с 22.03.18 до 14.08.18

От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе
to be continued...

Мои конкурсы:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Odelle: С новым годом в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 09 май 2016, 23:10 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, Катя! с Праздником Победы!
Имя у тебя такое!! Победное! Катюша! :ro_za: :ro_za:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Odelle: С новым годом в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 11 май 2016, 02:08 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2014
Сообщения: 502
Изображений: 25
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 25

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (6)
Привет всем! Привет Катюш!
Прочитала половину твоего дневника, очень понравилось. Кое что утощила себе.........
:ny_tik: я ищу мотивациию.... я ищу поддержкку......помоги мне.. . записалась в конкурс, но боюсь он перегорит для меня, так уже было. Кой какие знания есть, проблема в готовке, не умею планировать..........

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Odelle: С новым годом в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 11 май 2016, 09:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 5677
Изображений: 111
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,215

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (1)
Luchs писал(а):
Девочки, Катя! с Праздником Победы!
Имя у тебя такое!! Победное! Катюша! :ro_za: :ro_za:

Спасибо, Оля!

_________________
Изображение
Изображение


Цели:
От 114 кг до 105 кг с 11.01.16 до 07.03.16
От 105 кг до 95 кг с 07.03.16 до 23.07.16
От 95 кг до 84 кг с 23.07.16 до 25.11.17
От 84 кг до 79 кг с 25.11.17 до 27.01.18
От 79 кг до 75 кг с 27.01.18 до 22.03.18
От 75 кг до 69 кг с 22.03.18 до 14.08.18

От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе
to be continued...

Мои конкурсы:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Odelle: С новым годом в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 11 май 2016, 09:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 5677
Изображений: 111
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,215

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (1)
Anutka12345 писал(а):
Привет всем! Привет Катюш!
Прочитала половину твоего дневника, очень понравилось. Кое что утощила себе.........
:ny_tik: я ищу мотивациию.... я ищу поддержкку......помоги мне.. . записалась в конкурс, но боюсь он перегорит для меня, так уже было. Кой какие знания есть, проблема в готовке, не умею планировать..........

Привет! И добро пожаловать ко мне на огонёк! Очень приятно, всегда рада новым лицам у себя.
А что изначально сподвигло тебя на похудение? И что за конкурс?
Я уже давно во многих конкурсах участвую и мне это очень помогает.
А насчет готовки - готовлю я нерегулярно. Меня сильно спасает столовая на работе. Со временем я научилась на глаз определять объемы требуемой мне пищи. За точным подсчетом - это, скорее, к кому-то из моих регулярных гостей стоит обратиться, они знают все о планировании и подсчете, я больше интуитивно к этому подхожу и держусь на самоконтроле.
Готовлю в основном по выходным, плюс держу в холодильнике простые продукты, которые всегда можно использовать для перекусов. Фрукты, орехи, творог, йогурт, овощи, кефир и т.д.
Расскажи, как пытаешься ты и что делаешь, чтобы похудеть? Ну и, разумеется, всегда рада поддержать. Все непременно получится!

_________________
Изображение
Изображение


Цели:
От 114 кг до 105 кг с 11.01.16 до 07.03.16
От 105 кг до 95 кг с 07.03.16 до 23.07.16
От 95 кг до 84 кг с 23.07.16 до 25.11.17
От 84 кг до 79 кг с 25.11.17 до 27.01.18
От 79 кг до 75 кг с 27.01.18 до 22.03.18
От 75 кг до 69 кг с 22.03.18 до 14.08.18

От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе
to be continued...

Мои конкурсы:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Odelle: С новым годом в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 12 май 2016, 11:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 5677
Изображений: 111
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,215

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (1)
Практически весь привес в 800 грамм ушел. Сегодня вес 99,2 кг. А казалось бы я вчера наела чуть больше 1950 ккал и чуть перебрала жиров - около 72 съела. Белки, углеводы были в норме. Пересчитала коридор под новый вес. Теперь нижняя граница около 1820, но я думаю, что все равно надо пока есть не меньше 1900 точно. Но чувствую, что на двузначной цифре вес стал уходить медленнее, что в общем-то хорошо для здоровья. Не знаю только, как некоторые люди при весе в 70-80 по 2 кг в неделю могут отвешивать, вообще что ли не едят?

Добавлено спустя 4 минуты 9 секунд:
Да и кстати, сегодня 4 месяца моего похудения. Почти -15 кг позади. За этот месяц я не так много скинули, то болела, теперь КД, получилось всего на 2-3кг похудеть, но это, считаю, достаточно оптимальный результат. Дальше только вперед!

_________________
Изображение
Изображение


Цели:
От 114 кг до 105 кг с 11.01.16 до 07.03.16
От 105 кг до 95 кг с 07.03.16 до 23.07.16
От 95 кг до 84 кг с 23.07.16 до 25.11.17
От 84 кг до 79 кг с 25.11.17 до 27.01.18
От 79 кг до 75 кг с 27.01.18 до 22.03.18
От 75 кг до 69 кг с 22.03.18 до 14.08.18

От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе
to be continued...

Мои конкурсы:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Odelle: С новым годом в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 12 май 2016, 11:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Odelle писал(а):
Не знаю только, как некоторые люди при весе в 70-80 по 2 кг в неделю могут отвешивать, вообще что ли не едят?

Катюша, они скорее всего мышечную массу уничтожают. Ведь с уходом ММ уходят и сосуды- кровь -лимфа, которые для обслуживания этих мышц нужны были -вот люди вроде бы хорошо и отвешивают, а качество того похудежа :ne_vi_del: ?? Мы ж фото до и после не видим, сказать ничего не можем.

Я вот разок на японке с 74 до 65 за полтора месяца скинула. А потом еще 3 раза японку повторяла и каждый раз с хорошим результатом- по 7-8 кг за месяц :sh_ok:
И вот теперь думаю- что тогда не только жиры то ушли. Хотя животик ушел тоже хорошо. НКД та японка 100 пудов была- там какие то дни 600 ккал даже не получалось.
Иногда когда вес стоит знаешь сколько усилий психологических прилагаю, чтоб снова на японку не сесть :-) ::yaz-yk:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Odelle: С новым годом в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 12 май 2016, 11:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 5677
Изображений: 111
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,215

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (1)
Оля, да уж, представляю! Я сама еле держусь, когда результаты не сразу видны... Но я сейчас не представляю себя на нкд. Каждые 3 часа есть хочется, привыкла и организм как топка работает.)) вот сейчас сижу на низком старте, на обед через 10 минут побегу.) А на нкд у меня желудок болел, гастрит с повышенной кислотностью. Так что если бы я раньше знала, что можно нормально кушать и худеть, я бы в жизни не пробовала всякие Кремлевки и прочие на 1200 и меньше...

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
Как там твой зал?) Завидую белой завистью. Особенно здорово - сауна. Интересно, а будет ли в зале что-то, что мне можно делать с камнем в желчном. Скорее всего большая часть тренажеров мне доступны, главное пресс не качать и не делатьскручивания с талии.
А на каких тренажерах ты занимаеешься?

_________________
Изображение
Изображение


Цели:
От 114 кг до 105 кг с 11.01.16 до 07.03.16
От 105 кг до 95 кг с 07.03.16 до 23.07.16
От 95 кг до 84 кг с 23.07.16 до 25.11.17
От 84 кг до 79 кг с 25.11.17 до 27.01.18
От 79 кг до 75 кг с 27.01.18 до 22.03.18
От 75 кг до 69 кг с 22.03.18 до 14.08.18

От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе
to be continued...

Мои конкурсы:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Odelle: С новым годом в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 12 май 2016, 12:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Катя, ну у меня опыту диетному на 20 лет по более ::yaz-yk: ::yaz-yk:
Мне просто всегда надо было 10-12 кг скинуть и вуаля. Опять стройняшка. Вот и пользовалась разными моднявыми диетами (из журналов итд) -Но больше недели ни разу не получалось - только на японке смогла месяц продержаться - Нуачо месяц пострадал и опять можно жрать))) Я и голодала несколько раз, два раза 10 дней, много раз по 3 дня очень долго по 36 часов. :ti_pa: Ну а как бросила это дело - вес попер. Отсутствием аппетита я никогда не страдала ;;-)))
Это я последние годы разъелась до неприличия. И уже быстрой диетой не отделаться.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3334 ]  На страницу Пред.  1 ... 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64 ... 334  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aka67, BingBot, ClaudeBot, FeedBurnerBot, GoogleBot, Lipa, Luchs, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB