Королева мечей
чему именно? Все плохо. Ну у меня так точно.

Алва
Плохому аппетиту))

Королева мечей
так это и плохо. Коридоры то выбирать надо.... Через силу приходится.... 6 разовое питание, все время что-то ем.... ужасно

Да по будильнику, раньше еще два раза вставала в 2 и к 4, пила прот коктейли, молоко, что-то не тяжелое, но чтоб питательное. Днем вообще ничего не идет я пью кофе (много) мне помогает от жары и кефир (холодный кефир очень помогает тоже). Тренеру не говорила - выгонит нафиг((( Я стараюсь, протом закидываюсь, витамины... Но все равно по мне видно, что че то не то. Мне так и сказали: "я вижу, что тебя только БЦА держат (на трене)"

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
Алва Я все мечтаю, что бы была такая еда, как у космонавтов - сверхпитательная и калорийная, и что бы это было в маленькой порции Съел и пашешь целый день Эх, мечты...

moon sugar
ну почему сразу выгонит-то... помнишь мы с тобой про это говорили, ты сказала, что на первых порах скидки будут все равно. Ну невозможно же сразу на такой калораж пересесть, он же понимает.
А с весом что? Набираешь или стоит?

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
moon sugar
угу, я тоже о таком мечтаю.... эх, классно был бы....
А на вкусняхи типа мороженки или шоколадки или творожка - можно было бы 1/4 коридора оставлять))) Но увы....

У Вас неверное представление о питании космонавтов.

Granit
ну пусть не космонавтов) такая футуристическая еда - пюрешка в тюбике или смузи в бутылке)
Выпил/съел грамм 100 - и 1/6 коридора закрыта сбалансировано по БЖУ) и так 5 - 6 раз в день. Красота же)

Скидки есть, но их лимит строго ограничен) В любом случае я должна повышать калораж, а не топтаться и уж тем более не понижать его... Урежут просто рабочие веса нафиг, пока выглядеть нормально не буду. Пока не набираю. не похудеть бы еще...


Честно, даже не знаю что они едят и сколько. Но наивно полагаю что их еда компактна и питательна. Предполагаю, что это ближе к концентратам...

moon sugar
понятно.... ну ты уж заставь себя как-то.... Не знаю, раз у вас так жарко днем, может и правда ночью 2 раза вставать. но то же как-то... отдых нужен полноценный, а не по 2 часа в перерывами на поесть...

Я вот стала косячить с ужином вторым, слишком поздно, надо возвращаться на 21.00.

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
тебе сколько набрать сказано было? до 48? или до 50?
В ПЛ весовые категории какие?
Ты же планируешь выступать? Без фармподдержки, но планируешь?

Алва У меня лето всегда проблема. Я непривычна к такой влажности и температуре и травлюсь вечно Весной, осенью, зимой - да все отлично, аппетит нормальный Самое смешное - я каждое утро встаю и такая: сегодня я сделаю жаркое, сырники и гречневую кашу. На обед большую яичницу (2-3 яица) с салатом... Ага. в 6 утра - кофе, прот, кефир, в 9 утра - кофе, прот, кефир, 12 часов... Хммм, что бы съесть??? Так хочется кефира... Ладно, пусть будет кефир. После трени - счаз поем кашкии... хотя сначала выпью кефира с протом... и кофе... 21 час - может пора уже съесть кашу? Чет не хочется((( Ряженки наверно... 12 ночи: ПРОООТ!!! И кофе))) Ночью - блин, опять я давлюсь этой кашей, чего я ее днем не съела??? Ладно, вот завтра, прям с утра сделаю сырники... И все по новой


до 48. У меня категория с 47,5, но надо быть чуть выше. Через пару лет надо в 50 уходить (если буду этим заниматься)
Насчет выступлений не знаю, осенью старты будут, но вряд ли я решусь, да и вдруг заброшу, я долгосрочных планов не строю. Без фармы. Без экипы. (Нет, я не честная и не принципиальная. Просто нормативы низкие ) Весовая 47,5 макс.