MICY: 10 кг до совершенства!

micy

Н- да.... 73 кг ровно :du_ma_et:

в плюс на 400 гр.... съдено 1600 ккал, воды 1,5 литра, зарядка была... почему то так вот вышло.... сегодня без зарядки во первых руки плечи спина прес жопа ноги болят :-)

во вторых в больницу с мелким... опять болеем :-(

завтрак каша греча с рисом и чай с лимоном и сахзам! Ост еду надо купить :hi_hi_hi:

DARKLY

Здрасти!
Не расстраивайтесь, в КД такое бывает сплошь и рядом, попробуйте взвешиваться пореже, я тоже оч. люблю вкусняшки и ежедневные плюсы или плато медленно, но верно кидали меня в объятия еды, также ,как человек без денег и тренажеров, советую добавить какой-нибудь спортивный видео-курс. Я вот неделю по Джиллиан Майклс занимаюсь (30-дневный курс), сегодня подвела первый недельный результат - весьма довольна. :-ok-:

micy

DARKLY
Я тоже думаю закачать парочку видео уроков :du_ma_et:

DARKLY

micy писал(а):

DARKLY
Я тоже думаю закачать парочку видео уроков :du_ma_et:

Я не знаю, что там Куркурина преподает - боюсь даже смотреть :ps_ih:

Она меня пугает.
Джиллиан хоть глазу приятна, хотя соки выжимает все.

micy

DARKLY
О куркуриной даже не слышала, здесь все либо лесли либо джили хвалят... кстати вес 72,2 :du_ma_et:

слава богу не плюсанул, а то вчера жарила оладушки овощные съела 6 шт на 300 ккал! И сегодня тоже :smu:sche_nie:

эти выходные на пп тк в следующие... ммммм.... годовщина свадьбы! Нямак поем :a_g_a:

и еще кстати начались месяцы дни рождений и праздников :ps_ih:

в месяц по несколько событий, эхх пережить бы их на пп было б здорово :co_ol:

micy

Хай! Как и обещала выходные на пп! И маленькая история о моей силе воли :-):

приехала к маме помочь по дому, захожу чую тестом пахнет.... дальше больше... его столько что мама настряпала огромную пиццу пирог с рыбой ватрушки сладкий пирог :kli_ny:

а я...сварила себе говядину и ризотто... вот так вот нюхала пироги и ела постную говядину....якрут!!! :ras_pal_cov_ka:

а вес 71,9 :mi_ga_et:

micy

Я сегодня молодец! Нашла в себе силы утром позанималась бодифлексом потом еще уборка была вобщем спорт был нормальный! Ну и бульончики с сухариками лопаю... вес 71,8! Все ж решила добить бодифлекс эту неделю утром натощак ( так правильно и эфективно считается) 20 минут, не в напряг вобще :co_ol:

чего ж подарить мужу на годовину :du_ma_et:

чугунная свадьба :hi_hi_hi:

Вкусный пончик

micy писал(а):

Хай! Как и обещала выходные на пп! И маленькая история о моей силе воли :-):

приехала к маме помочь по дому, захожу чую тестом пахнет.... дальше больше... его столько что мама настряпала огромную пиццу пирог с рыбой ватрушки сладкий пирог :kli_ny:

а я...сварила себе говядину и ризотто... вот так вот нюхала пироги и ела постную говядину....якрут!!! :ras_pal_cov_ka:

а вес 71,9 :mi_ga_et:

Привет

Монстр ~~пуле~~пирогаминепробиваемый :-)