Текущее время: 20 июн 2025, 20:52

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 7 из 283
  [ Сообщений: 2827 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 283  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Granit
 Заголовок сообщения: Re: Granit: прогулки на берегу океана энтропии
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 08:53 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Очень печально. Лечиться у них не обязательно, нужно знать диагноз.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Granit
 Заголовок сообщения: Re: Granit: прогулки на берегу океана энтропии
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 10:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Среди местного форумного народонаселения популярен один сайтик, там есть прекрасная статья: http://ostrovrusa.ru/den-45-svingi-s-gi ... ledovaniya

То, что нужно для здоровья.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Mindmaker
 Заголовок сообщения: Re: Granit: прогулки на берегу океана энтропии
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 11:54 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.07.2014
Сообщения: 416
Изображений: 0
Откуда: Страна Северного Оленя..
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 72

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Возвращаясь к теме...
[YouTube]https://www.youtube.com/watch?v=6pDMOIlPLFE[/YouTube]

_________________
"Жрать можно всё, но делать это нужно, стоя голой перед зеркалом..." Ф.Раневская

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Granit
 Заголовок сообщения: Re: Granit: прогулки на берегу океана энтропии
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 12:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Свинг и подъем на грудь категорически неверно выполнены. На 11:15 вообще ботва какая-то. Тяга в наклоне - "адЪ и Израиль".

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Mindmaker
 Заголовок сообщения: Re: Granit: прогулки на берегу океана энтропии
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 12:12 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.07.2014
Сообщения: 416
Изображений: 0
Откуда: Страна Северного Оленя..
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 72

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
А вот енто?
[YouTube]https://www.youtube.com/watch?v=6FG-Z0xQNb8[/YouTube]

П.С. Как изображение в пост поставить, подскажите пожалуйста?

_________________
"Жрать можно всё, но делать это нужно, стоя голой перед зеркалом..." Ф.Раневская

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Granit
 Заголовок сообщения: Re: Granit: прогулки на берегу океана энтропии
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 12:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
А что это видео символизирует ?

Изображение вставляется путем обрамления адреса картинки тегом Img: [img]адрес_картинки[/img]

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Mindmaker
 Заголовок сообщения: Re: Granit: прогулки на берегу океана энтропии
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 12:34 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.07.2014
Сообщения: 416
Изображений: 0
Откуда: Страна Северного Оленя..
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 72

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Granit писал(а):
А что это видео символизирует ?

Я, собственно, не о символах...меня больше упражнения с гирями интересуют...

_________________
"Жрать можно всё, но делать это нужно, стоя голой перед зеркалом..." Ф.Раневская

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Granit
 Заголовок сообщения: Re: Granit: прогулки на берегу океана энтропии
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 12:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Начинать надо с азов.

1. Правильный хват гири:

Изображение

2. Подъем на грудь:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=xdCiCjzlAbM[/youtube]

3. Махи(свинг):

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=4tCisr5tBaE[/youtube]

Сразу отмечу, вариант с приседанием - неправильный ! В ролике об этом тоже говорится.

4. Становая тяга-сумо:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=dDZmUpGF_dQ[/youtube]

Собственно, этого уже достаточно для вполне эффективного тренинга. Нужно только подобрать режим.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Katishka✌️
 Заголовок сообщения: Re: Granit: прогулки на берегу океана энтропии
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 13:56 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.10.2014
Сообщения: 609
Изображений: 21
Откуда: Сургут
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 655

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Вот всем что-то дельное советуете... :ny_tik: Могли бы и ко мне хоть раз заглянуть, что-то подсказать... :smu:sche_nie:

_________________
ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Granit
 Заголовок сообщения: Re: Granit: прогулки на берегу океана энтропии
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 13:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Вот странные вы все, барышни... В свое время специЯльно создал тему для обсуждения и обмена опытом: viewtopic.php?f=46&t=9851

Так ведь никому же не надо...

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 7 из 283
  [ Сообщений: 2827 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 283  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alisabet, анирис, BBK*v, Bing [Bot], Cattleya labiata, Emi Ferejra, Евгений33, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Juice2025, Nela-Nela, Oxanka 1, TATIANA333, Yandex [Bot], КрПл, Кис29, Натка_бэби

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB