ДЕНЬ ПЯТЫЙ
Вчера не получилось отчитаться. НО лчше поздно чем никогда.
День прошел неплохо, но Косяков с каждым днем все больше и больше и я начинаю к ним относится спокойнее. Честно скажу что не все пункты удолось выполнить. По питанию вроде порядок. Сейчас ПП для меня вообще не проблема, на вредности уже не тянет. Вошла в режим более менее, единственное что напрягает, так это нерегулярные интервалы между приемами пищи. То 2 часа, то 4, бывает что и 5. Забегалась, забыла, потом быстро ем в попыхах. Но думаю что со временем наладится. Вода пьется уже без проблем, но все еще по будильнику. Спорт: пробежка и орбитрек. Но орбитрек только 40 минут, потому что пришел мастер астраивать антену и мне пришлось закончить тренировку раньше. Фитнес, которым собиралась сама заниматься дома проигнорировала, но не из-за лени, а потому что не нашлось ни одной свободной минутки. Может после праздников станет посвободнее. А поздно вечером пошла в гости к друзьям, вернулась домой в 2 часа ночи, какой уж тут отчет. Признаюсь, что в гостях выпила глоток коньяка и закусила только двумя маринованными грибочками. Хотя стол ломился, но мне совсем есть не хотелось, даже сладости к чаю не зацепили. Вот что реально напрягало, так это реакция друзей. Они меня просто достали, заставляя поесть. Как людям объяснить, что я пошла в гости ради общения, а не ради набивания желудка на ночь глядя.

Добавлено спустя 5 минут 13 секунд:




Добавлено спустя 51 секунду:
Вчера вес стоял, а сегодня минус 100 гр.

tsukanova17
молодец. витаминчики хороши принимаешь, самое то что нужно, на а масло можно и оливковое, оно тоже и для кожи нашей и для волос хорошо, просто льняное здесь больше хвалят ну давай, держись молодцом, удачи тебе

lenanik63

Спасибо! Тебе тоже удачи И поздравляю с наступающим НГ

ДЕНЬ ШЕСТОЙ.
Депресняк.
Квартира сверкает чистотой, ребенок послушный, муж любящий, лишний вес потихонечку уходит. Но настроение все равно на нуле. Может из-за погоды. Холодно до жути. Даже на пробежке не особо вспотела, а я бегаю в теплых легинсах и лыжных штанах, шерстяном гольфе и куртке. Может не хватает чего-то в организме для настроения. Может еды
Готова пересматривать принципы. Решила что слишком большую нагрузку на себя взвалила. И слишком жестко себя ограничиваю. Сегодня съела одну конфетку после пробежки и грызла себя за нее весь вечер. Ну не дура? Я вообще себя не узнаю. Прошлый раз, когда я худела, я позволяла себе и картошку, и макароны, и сладости. А сейчас я всего этого панически боюсь и даже читмила не хочется уже. А всего неделю назад без угрызений совести сосиски запивала пивом. И начать ПП казалось выше моих сил.
И еще я решила ограничить физические нагрузки. Для начала на недельку обойдусь без орбитрека. Все равно в ближайшие пару дней найти время на него нереально. А там посмотрим.
Меню сегодня выкладывать не хочу. Там ничего интересного: гречка, грудка, овощи и творог.

Улыбайся!! это просто усталость от насыщенного дня!
Я сама ели сижу и пишу))) голова просто падает на клаву) а вставать рано) сын рано уснул
Три первых недели всегда тяжелые(


Мне сейчас тоже тяжко( так как коридор упал до 1200, и теперь сладости не влезаю в коридор ( раньше одна конфетка входила)

Но у меня завтра Читмил Знаю потом привес будет, но скинем

Ты просто молодец! У меня нет таких волевых качеств. Ну, да - не хватает сейчас эндорфинов, это не навсегда.

Хотя еще не вечер, но вряд поскольку день сегодня отдыхательный, то думаю что можно уже отчитаться.
ДЕНЬ СЕДЬМОЙ
Итак, начнем с итогов недели. Сегодня я точно могу сказать что эта неделя была успешной. Самое главное что я достигла промежуточную цель номер один: Минус 3 кг. И встречаю новый год с весом 61,8. Ровно на 10 кг легче чем прошлый новый год. Надеюсь что в Следующий НГ я буду еще на 10 кг легче. Теперь я точно знаю что способна на многое.
По питанию у меня сегодня запланированный читмил. Я ем что хочу, как хочу и когда хочу. Честно говоря, ем и в глубине души трясусь от страха, что этот день и последующий пустит прахом все мои результаты за неделю. Во вам и еще один результат недели: Из ленивой, весь день жующей всякие пакости, свинки я превратилась в голодающего шизоида, который в панике шарахается от маленькой конфетки. Раньше со мной такого не случалось, это что-то новенькое.
Из спорта сегодня только утренняя пробежка натощак. Сегодня я пробежала 9 км за час. Это прогресс, потому что неделю назад я начинала с 7 км. И бег дается легко. Сегодня утром я встречала рассвет на улице, так красиво, но очень холодно. Я хоть и бежала но у меня покрылись инеем не только перчатки, но и...ресницы. Хочу лето. Надоело бегать как луковичка, в 100 одежках. Тяжело и неудобно.
Настроение Намного лучше чем вчера, наверное мне просто необходим был отдых.

Ты просто звезда, и главное, знаешь, что делаешь. Если что - подкорректируешь...
С наступающим!

Dajverwa

Спасибо! Согласна с тобой! Спасибо за мотивашку Теперь знаю что мы точно прорвемся. Выспимся когда детки подрастут.

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
Худей-ка

Спасибо! Захвалила, хоть бы не сглазила. Стараюсь на тебя равняться. Ну и на других девочек тоже. Но ты меня лучше всех понимаешь.

Добавлено спустя 38 секунд:
Xomka81

Спасибо! Какая красота!