Филиппа
я уже столько бабла на них спустила... не в ближайшее время точно - у меня комп сгорел, нужна материнка и сильный блок питания, больше 10 тысяч вбухала. Точнее, вбухаю, когда поеду за матерью и когда приедет курьер с БПшкой, но дело уже решённое, всё оформлено. Интересно, мужу выплатят чего-нибудь 29го? 29го в Ашан за едой - это будет крутая драка)))
А у модели на фото вообще титек нет)

.

Филиппа
важнее) я на компе работаю, я дизайнер)

.

Donkey kicks называется упражнение. Еще к нему добавь ягодичный мостик. А так же Плие. В купе все должно иметь результат.

Мне кажется, особо толка не будет. Попа округляется, если много и глубоко приседать с весами, а эти махи из разряда малахольного фитнеса. По себе сужу, просто моя задница не росла и не круглела до тех пор, пока я не бросила групповые занятия и не стала заниматься сама по-серьезному в тренажерке.

ЛасковыйЛори
во всяком случае, задница у меня очень болит. У меня уровень физподготовки примерно как у первоклассника.

ТолстаяРыся
хуже-то все равно не будет ))

ЛасковыйЛори
наверное... но мне делать это реально тяжело. Последние 10 повторений - насилие над собой. Уфффф... только что сделала, я потная как борец сумо в бане.

Я писал. "Оксисайз" и "Бодифлекс" из одной шайки.



Это Вы меня не поняли. А я знаю, о чем говорю. Через это прошел сам. И не надо ничего втягивать, вопрос в устранении лордоза, коий у женщин очень распространен.

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:


Истинно так !