Тема для тапок команде похудения от Неверь в худо

yashik10

☀Эсми☀ писал(а):

Приветик!
С питанием и водой вроде справляюсь;спорт вчера был, а сегодня пропускаю, но прогулку нагуляла. Вечером у меня привесы, примерно + килограмм по сравнению с утренним весом. Сегодня после вчерашней тренировки утром +500, не знаю уж как будет завтра, после сегодняшнего дня без спорта :du_ma_et:

Ну к вечеру естественно будет привес по сравнению с утром, ты же ешь и пьешь., утром отвесик появится ))) а вес может увеличиваться и от тренировке первое время )))

☀Эсми☀

yashik10 писал(а):

Ну к вечеру естественно будет привес по сравнению с утром, ты же ешь и пьешь., утром отвесик появится ))) а вес может увеличиваться и от тренировке первое время )))

От тренировок пусть увеличивается )) значит мышцы мучаются, им полезно

Сегодня вес без изменений. Режим еды, воды и телодвижений соблюдаю :-):

yashik10

А у меня сегодня утром -300 гр. :cool_cool:

вчера много ходила с коляской,да еще чуть ли не бегом все это )))сладкое заменила на мед и сухофрукты,воды 2 л. настроение прекрасное :-):

Неверь в худо

Цитата:

фрукты - они ведь тоже сахар!!!!

фруктоза, другое дело :-):

ОлюсяЧ, ты когда домой - нормально ешь и не расстраивайся :-):

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
yashik10, рада, что у тебя всё идёт по плану, но не голодай ради похудения :-):

yashik10

Всем привет. у меня сегодня - 100 гр. всего лишь,странно,вроде ничего такого не делала ((( кстати не знаю,можно ли на нашей системе проводить разгрузочный день,но сегодня я на молокочае. :-):

пока результат меня радует, на данный момент у меня отвесик по сравнению с утром, и переносится легко достаточно :cool_cool:

МАМА_КИРЫ

привет всем, простите что не писала, сегодня вес 117 ровно, спорт 40-45 мин, порции уменьшила, а вот с водой не дружу(((

ОлюсяЧ

Саша, привет! Девочки, привет всем!!!
Мой общий отчет:
Взяла себе за правило с утра завтракать овсянкой - грамм 200, долго не хочется есть, до 11.00 - весело,
на работу перекусы- и фрукты и КОНЕЧНО, Саш, прости, сладкое - печенька, конфетка....
Обед с собой или творог со сметаной, + фрукт: яблоко и груша ( на банан еще не рискнула) или рыба отварная + овощи - или огурец, или помидор
перекус, ну, да опять сладюсенькое и не полезное :ps_ih:

ужин - стараюсь белковый, через час полтора - тренировочка- прыгаю с Дж. Майклс, пресс, заканчиваю 2-ю неделю, ходьба, на этой неделе 2,5 - 3 км - стабильничком! :co_ol:

ну, и самое интересное - за эту неделю отвес 600 гр. :sh_ok:

я не люблю писать сколько я отвесила за день, т.к. и по вечерам вес тоже разный, в один вечер + 1кг, например 68 кг, утром - 67,5, а вечером =68, 2, на сл. день утром 67, 2 - так что считаю, что отчет недостоверный какой - то, а так - то : ДА, вес в пределах 1 кг - прыгает! :men:

Всем мой респект!!!! :ya_hoo_oo:

ОлюсяЧ

приветик еще раз, днем побегала 30 мин, 15 мин попрыгала и походила, вечерком - тренька и пресс был, в 22.00 пошла мыть посуду, дети блинов захотели, я им большие напекла, себе маленький 1 и сожрала, быстро, сижу- совесть мучает... :-)

вкусно, не передать! :sh_ok:

Добавлено спустя 29 секунд:
бросьте в меня тапком!!!!

Неверь в худо

Оооо, всем привет-привет, выходные выпали, но вс соблюдала. Даже без каких-то ЧС вообще не интересно писать, пойду съем ведро мороженого с горя :-)

МАМА_КИРЫ, если там с водой ну никак, пей тогда 500 мл, ну крайний случай 250 мл, но чистой воды. Для кишечника же :-):

А как в целом вес? Какие изменения?

ОлюсяЧ, респект и уважуха, братан! :cool_cool:

Да, у меня примерно такая ерунда была: просыпаюсь - 67.8, через день-два - 66.8, во где весело было :-)

ОлюсяЧ

привет, Саша, привет девочки!
А я с Днюхи пришла! поела???? спрашиваете- да в китайском ресторане! (не много) НО!!!!от торта - не удержалась! ну, от танцев 4-х часовых тоже! калорий нажрала много - много, спорта - не было, воды - много, 3 км - намотала шагом!,
посмотрим завтра правде в глаза! :-)

Правила форума

Тема для тапок команде похудения от Неверь в худо

Кто сейчас на конференции