tatycka: ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!!!!!!!

tatycka

ОлюсяЧ писал(а):

Тань! Привет! Девочки!!! и вам мой тоже пламенный ПРИВЕТИЩЕ!
Ну, как дела???? как настроение как питание, кто опять сегодня нажарил котлеток???? кто зарядку сделал????
как дела на прошлой неделе????

Приветик!Все хорошо! Вчера правда чуть не сорвалась,свекровь напекла пирогов и принесла нам,запах до сих пор по всему дому! :ne_ne_ne:

Атак в целом все хорошо! :-ok-:

tatycka

Привет всем! :pri_vet:-:

Встала сегодня не выспымшися от этого настроения нету,да и весы особо не порадовали! :ny_tik:

anna_8008

Приветик,Танюшка!!!
Весы потому и не порадовали,что не выспалась...Сон для веса---ОООчень важен!!! :a_g_a:

tatycka

Привет всем! Давно не заходила потому что в семье случилось горе(умерла бабушка у мужа) не до интернета было! Да и меню все забросила,сегодня только приехали! На весы не вставала даже еще не знаю набрала или наоборот сбросила! :nez-nayu:

anna_8008

Приветик!!!
Танюш...,мужу соболезнования...
А ты не переживай если даже с весом не порядок будет...Главное---не забрасывать это дело...
Сегодня начни опять правильно питаться...,а завтра уже и взвесишься... :a_g_a:

tatycka

Приветик всем!Стыдно признать все бросила забросила! Начинаю все сначала! :smu:sche_nie:

ТАТИ@кс

Танюш, привет!
Ну у всех бывает, если бы на полгода бросила, тогда можно было бы что-то тут себя мучать муками совести, а так, ты еще в начале и нам свойственно все забрасывать, не увидев результата, так что не мучай себя, всё у тебя хорошо будет. Как сейчас дела с весом, надо учесть ошибки которые были, и начать с учетом их.

tatycka

ТАТИ@кс писал(а):

Танюш, привет!
Ну у всех бывает, если бы на полгода бросила, тогда можно было бы что-то тут себя мучать муками совести, а так, ты еще в начале и нам свойственно все забрасывать, не увидев результата, так что не мучай себя, всё у тебя хорошо будет. Как сейчас дела с весом, надо учесть ошибки которые были, и начать с учетом их.

Спасибо за поддержку! :-|-:

Сейчас на весах 92кг.

tatycka

Вес тела — 97.9 кг.
ИМТ — 33.88
Еда — 1498.1 ккал.

Завтрак (08:37) 749 гр. — 457.50 ккал.:
Плов с курицей в мультиварке (165 гр.) — 178.2 ккал.
Огурец (115 гр.) — 17.3 ккал.
Томат (помидор) (137 гр.) — 27.4 ккал.
Масло льняное (5 гр.) — 44.9 ккал.
Кофе с молоком (327 гр.) — 189.7 ккал.

Обед (08:39) 520 гр. — 322.70 ккал.:
Макароны высшего сорта вареные (130 гр.) — 145.6 ккал.
Капустные котлеты (120 гр.) — 129.6 ккал.
Огурец (130 гр.) — 19.5 ккал.
Томат (помидор) (140 гр.) — 28.0 ккал.

Полдник (08:42) 170 гр. — 159.50 ккал.:
йогурт Активиа-чернослив (150 гр.) — 151.5 ккал.
Клетчатка Сибирская (20 гр.) — 8.0 ккал.

Ужин (08:45) 800 гр. — 430.00 ккал.:
Куриная грудка вареная (200 гр.) — 274.0 ккал.
Огурец (200 гр.) — 30.0 ккал.
Томат (помидор) (200 гр.) — 40.0 ккал.
Чай чёрный с молоком и сахаром (200 гр.) — 86.0 ккал.

Перекусы (08:50) 150 гр. — 128.50 ккал.:
Кефир 2.5% (100 гр.) — 50.0 ккал.
творог 9% (50 гр.) — 78.5 ккал.

Кнопки

Добавлено спустя 6 минут 27 секунд:
Привет Всем! :pri_vet:-:

Я снова в строю! Очень стыдно,все бросила! Но теперь я думаю,что все у меня получиться! Очень стыдно перед вами девченки :smu:sche_nie:

Вы поддерживали меня за что вам огромное спасибо! :lo_ve:

Mouse_ntl

Макароны высшего сорта вареные (130 гр.) — 145.6 ккал.

я бы отказалась от такого. Лучше замени на что-то типа овсянки

Правила форума

tatycka: ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!!!!!!!

Кто сейчас на конференции