LenaRiga: очень хочу похудеть

natali_0909_

LenaRiga
Приветик! На ночь можно кефира стаканчик с клетчаткой выпить.

Гита Ягг

LenaRiga писал(а):

Ну вот, неделя с моим меню заканчивается. Минус 1 кг за неделю. Медленно, но верно :-):

Примерное меню на следующую неделю:
утро - овсяная каша, кофе
обед - суп с фрикадельками
полдник - 200 калорий на мое усмотрение (скорее всего, пара запеченых яблок)
ужин - тушеные овощи( иногда с рыбой)

На ночь постараюсь не есть, но если уж совсем сильно захочется, то рыбки.

Хорошее и вкусное меню, и серьезный настрой. Так держать!

LenaRiga

natali_0909_
Спасибо, Наташа, я бы с удовольствием, только молочное плохо переношу. :-(

Ladka

Лен, слушай. Много ты с того яблока растолстеешь? Не больше 75ккал. Привыкла, комфортно тебе, значит ешь давай и не морочь голову. :-ok-:

Наши жиры точно не от одного яблочка на ночь. :men:

Ladka

Лен, привет! :pri_vet:-:

Как твои дела? Обо мне знаешь.
Какие новости? Пиши!!
У меня осень вовсю. Листьями все завалило.

Жирдоба

очень красивая к

артинка

Гита Ягг

Лена, привет! Вот тебе моя мотивирующая песня-ходилка :)

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=LXkqK-vA2L4[/youtube]

Ladka

Гита Ягг писал(а):

Лена, привет! Вот тебе моя мотивирующая песня-ходилка :)

Гита Ягг, спасибо! Они классные!

LenaRiga

Привет, девочки. Вес у меня пока стоит, сегодня взвешивалась - без изменений. Правда, вчера опять блины на ужин ела. А сегодня на завтрак их доела, так как кроме меня их никто не доест, а выбрасывать жалко, бабушка пекла, старалась. Вот такие были косяки в моей диете. Завтра поменьше калорий сделаю себе.

Дина, спасибо за чудесную песенку-ходилку :-)

Под нее точно бодрячком припрыгивать хочется :-)

Света, а тебе спасибо за красивую картинку :-):

У нас похолодало -4 сегодня утром было. Достала пальто. Меня порадовало, что оно как-то без усилий застегнулось. Весной тесновато в груди было.

Ladka

LenaRiga писал(а):

У нас похолодало -4 сегодня утром было. Достала пальто. Меня порадовало, что оно как-то без усилий застегнулось. Весной тесновато в груди было.

Привет! Привет! :-|-:

Рада, что у тебя все в порядке и ты не меняешь курса :co_ol:

И поздравляю тебя с маленькой победой!!! Пальто -это важно, это значит, что в верном направлении двигаемся :check_it:

У нас тоже похолодало. Ветер сильный сегодня ночью был.
А ты знаешь, что будет солнечное затмение? Правда, я не знаю, когда у вас будет видно.

Добавлено спустя 6 минут 4 секунды:
Вот! Вроде как ночью.. в 00:56.. Но какие же солнечные затмения по ночам?? :du_ma_et:

тут и тут.

Правила форума

LenaRiga: очень хочу похудеть

Кто сейчас на конференции