Stacy1984: Цель - поддерживать физическую форму

Stacy1984

дикообраз

отличные. А дети и семья это личное дело каждого.

Лань07

Доброй ночи Stasy1984!

Спасибо за статью , прочитала и :du_ma_et:

рядом нашла еще много интересного :co_ol:

... дневник твой пролистала , молодец , упертая .

Stacy1984

Лань62
Добрый вечер! Спасибо! Очень приятно!

Лань07

Блок твоего наставника тоже читала , у меня его курс есть , на работе, когда есть время изучаю )

Таблица " упражнения - планка " понравилась , завтра если не против утащу к себе .
Буду делать :cool_cool:

Stacy1984

Лань62

да, я только рада делиться знаниями. Тоже на вашем дневнике сижу. Вы молодец, всего 5 кг до Нового Года, у вас все получится!

Stacy1984

Доброе утро! Мда, с весом, конечно, что-то не то. 1-ый раз встала 43,4 (+1,4), не поверила глазам и снова стала на весы 43,1. потом решила снять рубашку, 42,8. Ну это уже ближе к действительности. Откуда 800 грам: мойва копченая 50-100 гр. и отсутствие визита к другу
Сегодня отдых от физ нагрузок. Я в последнее время просыпаюсь с ощущением каждой мышцы. Ноги и спина в особенности.

Stacy1984

Может мышцы начали расти? От этого и вес растет?

В фейсбуке выложили новую тренировочку. Идите по ссылке там есть видео каждого упражнения, и пусть вас не смущает забугорный язык. :-)

http://www.dailyhiit.com/hiit-blog/hiit ... hiit-butt/

Stacy1984

Тренировочка для булочек :hi_hi_hi:

Лань07

Stasy1984
Доброе утро ! картинки у тебя :co_ol:

на вес не надо ориентироваться , лучше на фигуру , а она у тебя есть , осталось только

"Слепи из своего тела идеальную скульптуру,которой будешь гордиться и восхищаться!"

Stacy1984

Лань62
Спасибо, Света! Я стараюсь!

Правила форума

Stacy1984: Цель - поддерживать физическую форму

Кто сейчас на конференции