Смайли: Красота стоит того, чтобы за неё бороться!!!!!!!!!

Смайли

DiSlaw писал(а):

Смайли писал(а):

Спасибо....но видишь, чем мне вышли эти 2000..........+600

А с объемами как? У меня вчера тоже привес был +400, и при этом ОБ уменьшился и ОЖ - тоже. Главное же ради чего мы стараемся, это не вес, а как ты визуально выглядишь, то есть твои параметры. Если ты никому не говоришь свой вес, никто и не догадается, а вот наши сантиметры они, так сказать налицо, вернее не только на лицо)))

С объемами, если брать с 4 августа, конечно заметно лучше....даже муж заметил, значит уже виден небольшой отвес...
Я решила раз в месяц замеры делать.Да и фото я делала, когда на сайт пришла. Заметно ...

DiSlaw

Смайли писал(а):

С объемами, если брать с 4 августа, конечно заметно лучше....даже муж заметил, значит уже виден небольшой отвес... Я решила раз в месяц замеры делать.Да и фото я делала, когда на сайт пришла. Заметно ...

Тогда не переживай и продолжай придерживаться выбранного плана по питанию. Объемы- важнее ВЕСА. Подумаешь привес какой-то в 600 гр. Вот, если бы ты за ночь на 6 см. талию увеличила, то можно было бы поплакать, я бы с тобой даже поплакала :-)

Смайли

DiSlaw писал(а):

Смайли писал(а):

С объемами, если брать с 4 августа, конечно заметно лучше....даже муж заметил, значит уже виден небольшой отвес... Я решила раз в месяц замеры делать.Да и фото я делала, когда на сайт пришла. Заметно ...

Тогда не переживай и продолжай придерживаться выбранного плана по питанию. Объемы- важнее ВЕСА. Подумаешь привес какой-то в 600 гр. Вот, если бы ты за ночь на 6 см. талию увеличила, то можно было бы поплакать, я бы с тобой даже поплакала :-)

Спасибо!!!!! :-)

luchick

Вика, меню действительно нормальное за некоторыми исключениями. Курицу можно посчитать так: пишешь в гр сколько курицы и отдельно свои добавки(сыр, сметану) и каши гречневой на обед - 200 гр многовато мне кажется,ты взвешивала или на глазок?

Смайли

luchick писал(а):

Оля, меню действительно нормальное за некоторыми исключениями. Курицу можно посчитать так: пишешь в гр сколько курицы и отдельно свои добавки(сыр, сметану) и каши гречневой на обед - 200 гр многовато мне кажется,ты взвешивала или на глазок?

Конечно, не взвешивала, все глазомером...могла и ошибиться.

luchick

Думаю, да. Т.к. я 100 гр беру на обед - это прилично. Вика, ты чего меня не поправляешь. :-)

Смайли

luchick писал(а):

Думаю, да. Т.к. я 100 гр беру на обед - это прилично. Вика, ты чего меня не поправляешь. :-)

Да, ладно.. :smu:sche_nie:

Мы с Ольгой люди новые.Я зато сразу внизу подпись с именем добавила.

Смайли

luchick писал(а):

Да, Вика(я имя правильно поняла?) по этой таблице. У тебя все красным окрашено, кроме белков, это не правильно, т.е везде превышение. Выложи меню, которое отображается ниже таблички. У тебя обед тяжеловатым получился, аж 1100 кал :sh_ok:

, это много очень.

Добавлено спустя 30 секунд:
Re: Смайли:Красота стоит того, чтобы за неё бороться!!!!!!!!!
Стройняшка90
Оля не паникуй, все будет :-ok-:

Красным это значит, жиров много. как вы определяете это...

Я-Жанна

Вика, вот сыр и сметана дали тебе красные жиры... Курицу надеюсь, ты без кожи готовила? :-)

А жиры не мы определяем... а анализатор.... Ты же себе выбрала коридор на котором будешь худеть? Вот потом, когда ты вводишь свою еду на сегодня, сайт тебе подсчитывает.. чего норма, чего много, чего мало...(красный, зелёный, коричневый цвет)

Смайли

Жаннет86ru писал(а):

Вика, вот сыр и сметана дали тебе красные жиры... Курицу надеюсь, ты без кожи готовила? :-)

А жиры не мы определяем... а анализатор.... Ты же себе выбрала коридор на котором будешь худеть? Вот потом, когда ты вводишь свою еду на сегодня, сайт тебе подсчитывает.. чего норма, чего много, чего мало...(красный, зелёный, коричневый цвет)

Жанна, почитала твой дневник в самом начале, прям успокоилась немного, что не я одна такая.....Наверно по первости всем тяжеловато разобраться ( это я так себя типа успокаиваю).
Так я не пойму что обозначают эти цвета на круге. И по чему в основном ориентироваться.
Таблица поняла показывает коридор, чего съела, сколько можно ещё скушать.............

Правила форума

Смайли: Красота стоит того, чтобы за неё бороться!!!!!!!!!

Кто сейчас на конференции