Мария MD: Всё сложное и невозможное - легко!!!!!!

aps3ua

Привет, желаю удачи!!!
Я тоже "новенькая". Меня очень мотивируют конкурсы на сайте, с 01.08 будет новый - давай с нами :-):

Мария MD

Как начать участвовать хоть в каком нибудь?

MeLora

Мария MD
ну ты же записалась уже к нам! с 1 августа и начнем! :mi_ga_et:

1.08. - утром не забудь взвесится, сфоткать циферки на весах и выложить фоточку в тему "Фреш-3"!
аааа.....еще замеры! ОГ, ОТ, ОБ! ВОТ!!! :beautiful:

Мария MD

Lara1102, хорошо))

Добавлено спустя 42 секунды:
Лара, а там как? Кто больше потеряет в весе?

MeLora

да! Виты, которые мы собираем в начале(по 50 Вит), потом достаются победителям! но главное, конечно, АЗАРТ!!! СОПЕРНИЧЕСТВО!!! :mi_ga_et:

ты можешь посмотреть первую страничку Фреша-2, и все поймешь. Там таблички по группам, такие же будут в третьем Фреше! :mi_ga_et:

FEYA

Мария MD писал(а):

Лара, а там как? Кто больше потеряет в весе?

Приветик! Я тоже участвую в этом конкурсе. Если что - спрашивай непонятное.
А калорий все же надо больше. Я сидела на диете Протасова и тоже объедалась в рамках 900ккал. А потом стоило мне съесть две конфетки и вес увеличивался на утро на 1,5кг. Сейчас кушаю в районе 1300-1500ккал и стабильно худею. Медленно, но процесс идет.
Ты посчитала свою калорийность только за счет белков, жиров, углеводов. Но продукты у нас состоят не только их них :mi_ga_et:

Мария MD

FEYA писал(а):

Мария MD писал(а):

Лара, а там как? Кто больше потеряет в весе?

Приветик! Я тоже участвую в этом конкурсе. Если что - спрашивай непонятное.
А калорий все же надо больше. Я сидела на диете Протасова и тоже объедалась в рамках 900ккал. А потом стоило мне съесть две конфетки и вес увеличивался на утро на 1,5кг. Сейчас кушаю в районе 1300-1500ккал и стабильно худею. Медленно, но процесс идет.
Ты посчитала свою калорийность только за счет белков, жиров, углеводов. Но продукты у нас состоят не только их них :mi_ga_et:

Спасибо за совет! Решила добавить хоть какие-то базовые упражнения на различные группы мышц. Не в спортзале пока что.........

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:

Lara1102 писал(а):

да! Виты, которые мы собираем в начале(по 50 Вит), потом достаются победителям! но главное, конечно, АЗАРТ!!! СОПЕРНИЧЕСТВО!!!

Лара, но я не гонюсь за скоростью сбрасывания веса.... Как-то так........

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Мой девиз - "Не количество, а качество"..... Что из того, что я буду успешно терять вес, но за счёт мышечной массы..............
Курам на смех получится........ :-)

MeLora

Мария MD
мы не только за кг-шками гонимся, но и за объемами следим! в начале и в конце месяца замеряем объемы и определяем победителя! :mi_ga_et:

тем более в твоей группе понятно, что никто на 5 кг в месяц не похудеет! :nez-nayu:

в общем, подумай. участвуешь или нет? и 1августа напиши мне, пожалуйста! :-):

Мария MD

Сегодня, 29 июля:
Вес - 59,7;
ИМТ - 23,3;
Fat (% жира в организме) - 34,3;
Visceral fat (внутренний жир) - 4........

Процент жира значительно снизился, по сравнению с 37%!!!!

FEYA

Привет!
А как дела с едой? Что сегодня кушаешь?

Правила форума

Мария MD: Всё сложное и невозможное - легко!!!!!!

Кто сейчас на конференции