у пескарь уже выход

На других сайтах народ кто как изощряется,и омлеты и запеканки с первых дней..и худеют ведь при этом.А я все 5 недель вкрутую,как положено.А сейчас на выходе хочется разнообразить...ну в принципе можно и геркулес смолоть и вместо отрубей добавить.

Прошла шестая неделя диеты КП..Выход 1н.6д.Сделала замеры раньше,в понедельник не смогу.Итог плачевный..вернее даже-НИКАКОЙ..
Вес минус 200г
Объемы все как были .
Печалька...

все-таки мне кажется, что дело в обменке. Где-то ты её подпортила. Выходи на ПП, подключай спорт и наберись терпения. Все можно исправить. Придется все считать очень тщательно - каждый кусочек, каждый глоток воды. Не сдавайся только!

Сегодня уже нарушила отметили крестнику ДР.И вино выпила,и арбузиком закусила,и даже маленькую пироженку...Причем ехала твердо была намерена держаться,и поначалу грызла огурец и рыбку гриль ела..а потом грустно стало ...
наверное действительно надо на ПП..а спорт постараюсь конечно..приседания пока делаю,каждый раз прибавляю количество приседов.

ну и фиг с ним. Съела и съела. Я на той неделе торт съела и 4000ккал за день и продолжаю худеть. Вот я о чем говорю. Надо брать и следить за организмом. Я на Протасовке недобирала калорий и стоило мне скушать кусочек чего-нибудь лишнего, то на следующий день вылазило в 1,5 кг плюсом. Так быть не должно. А как же праздники, дни рождения, походы в рестораны..?
Я бы тебе посоветовала рассчитать свой коридор для умеренного похудения, соблюдать сбалансированное и здоровое питание, пить водичку(!) и смотреть за организмом каждую неделю. Навсегда забудь про диеты! Ими мы и ставим свой организм в такое положение, что на великолепном (на мой взгляд) Протасовском питании так мало сбрасываешь.
А еще поищи девочек, которые также мало сбрасывали на Протасовке. Узнай их причины.

Вот здесь история одной участницы форума viewtopic.php?f=51&t=1773&start=2110, за её похудением я следила долго. Брала с неё пример, но вот довести до конца так и не удавалось. Она стабильно худела на 1900-2200ккал.

FEYA

К сожалению она бросила тему еще в прошлом году.Жаль,она худела по системе минус фунт..я бы её попробовала,но там расчеты какие то замудреные,вот она бы мне помогла разобраться.

Это я сделала сразу,как зарегистр. тут..примерно так и придерживалась даже на протасовке,и продолжаю сейчас на выходе.У меня почти всегда получается быть в своем "коридоре"Сейчас сижу изучаю "Минус фунт",на нее многие после протаса переходят.Если разберусь,перейду

Решилась опробовать систему Минус Фунт.Для начала надо разогнать свой обмен веществ,чем я и занялась.По времени это может занять несколько недель,зато после я не буду толстеть от салатных листьев,а смогу нормально питаться и при том не набирать вес.Единственное в этой системе неудобство-постоянный и тщательный подсчет калорий..но..красота требует жертв

Третий день штудирую метод системы Минус Фунт.Перечитываю все форумы,все советы и рекомендации новичкам от знатоков,вникаю вобчем.Расчеты там и впрямь мудреные,но уже кое какая ясность наступает,а для совсем бестолковых типа меня на сайте спец.калькулятор-все за тебя просчитает и выдаст рекомендации по питанию.Вот только платный он
Короче я уже в процессе,называемый разгоном.т.е должна набрать постепенно(прибавляя по 100 ккал в неделю) калорийность своего ежедневного рациона до 1900ккал Вы верите что на такой калорийности можно худеть ,а ведь худеют!!!И я хочу!!!Сейчас мой рацион на 1300ккал..еще идти и идти...но мне не к спеху,ведь быстрыми результатами я уже убила свое здоровье,теперь пожинаю плоды..