BeSёnoK: Хочу влиться в семью

BeSёnoK

та мне даже его не хочется :nez-nayu:

вообщем сегодня больше чем вчера) а завтра будет больше чем сегодня...вот так :-)

обычно у похуделок все наоборот...

FEM

Это верно. Но не так давно кто-то из форумчанок сказал: здесь есть взрослые серьёзные тёти, которые худели с 58 до 55 кг и в итоге дохуделись до 100 с гаком. Урезали рацион на радостях до 500-700 ккал в сутки, убили в хлам обменку и оказались обречёнными толстеть от одного запаха еды. Восстановить обменку очень сложно, как и устранить пагубные последствия такого худения для здоровья (и хорошо, если это возможно вообще без радикальных мер - у меня вот не вышло :ny_tik:

).

BeSёnoK

ну не думаю что мне это грозит...они же именно уменьшали намеренно себе рацион...я же прислушиваюсь больше к организму...хочу не хочу и т.д.....насильно в себя пихать тоже плохо сказывается...на мне так уж точно...
Поэтому я не печалюсь если не хочется кушать день или два :nez-nayu:

значит ему это пока не надо..а вот такие тётеньки не могли урезать калораж без чувства голода и дискомфорта, только зачем все это я никак не пойму :ne_ne_ne:

если худеть, только с умом..и без фанатизма(хотя второе по части спорта у меня не всегда получается :-)

)

FEM

Согласна. Меня вот тоже не столько урезанный рацион погубил, сколько перетренированность.

BeSёnoK

вывод)) с тренировками надо тоже поосторожнее :-)

FEM

Разумеется. :a_g_a:

И питаться, и тренироваться надо грамотно. Слишком мало - не будет эффекта. Слишком много - будет много эффектов побочных, причём абсолютно нежелательных. Так что построение собственного тела - это и наука, и искусство. Требует определённых знаний, умения интуитивно-правильно понимать свой организм, отличая истинные его сигналы от ложных, чувства меры. Ну и, конечно, силы воли, упорства в достижении цели и самодисциплины - без них далеко не уедешь. :nez-nayu:

BeSёnoK

ну это я уже вчера ощутила...когда домой еле дошла :-)

все таки слишком много находилась помимо тренировок, еще и в не удобной обуви, для таких походов :-(

FEM

Был подобный опыт. :-)

Пришлось идти не так уж много, километров шесть, но в наимерзейшую погоду (холод, дождь и ветер) и в моих "ортопедах" - ботинках на 4-сантиметровой платформе и 13-сантиметровом каблуке. Причём топать пришлось резво: транспорт не ходил (перекрыли дороги), а я на работу опаздывала. Скакала на всей скорости через лужи, как сайгак на ходулях, как ноги не переломала - сама удивляюсь. Потом дня три было желание на руках ходить... :-)