Пристыдите меня Съела сегодня булочку для хотдога Муж сделал себе хотдогов, а мне в самую маленькую булочку засунул куриную грудку с горчицей Куриная грудка, это хорошо, а вот булочка плохо Но я успокаиваю себя тем, что я сегодня активно носилась по магазинам + тренировка, а съела я где-то как раз на 1200. Но я уже ни на что не надеюсь Пошла обруч крутить


Вот у моей мамы такие. Я их еще в памперсах крутила Показывают до сих пор четко))

Ох, девочки! Муж просит шарлотку! Обязательно ведь зажую с чаем, знаю себя Завтра встану пораньше и сделаю к завтраку. Делаю я ее в мультиварке 1,5 часа!



Делаю по этому рецепту:
5 яиц
320гр сах. песку.
320гр муки (320гр)
2 апельсина
1 чайная ложка разрыхлителя
2 чайные ложки цедры апельсина
Калорийность: 268ккл\ 100 гр

Купила сегодня фруктозу. Так что попробую вместо 320гр сахара положить 160гр фруктозы! Все же полезнее! Может попробую сделать не 5, а 3 яйца Боюсь правда некосячить с пропорциями, но посмотрим, может получится
Еще хочу сделать завтра цветную капусту, очень ее люблю) И потушить кабачки собираюсь!
Так что кушать будет что))
Пью очень мало воды :(

Сегодня забавный случай произошел Вожусь на кухне, готовлю, муж рядом сидит, помогает)) Вдруг звонок в дверь. Иду открывать, голову высунула, смотрю, стоит мужик.
И начинает - Здравствуйте, мы проверяем воду на наличие вредных веществ! Наши сотрудники уже были у вас?
- Нет
- А дома есть кто-нибудь из взрослых?
- *секундный ступор*...Ээ...Нет! И закрываю дверь


Немного мотивации:



Сегодня измерила свои параметры! Эх, как далеко до идеала!

Объем бедер: 97см
Объем талии: 76см
Объем груди: 99см

вот это комплимент

Всем привет!
Морошка

Я ж написала "планировала" ни руки ,ни ноги так и не дотянулись до него
Сейчас Джил 30дневку закончу и буду пробовать чередовать экспандер и скакалку,
обруч кстати тоже есть, но с грыжей в спине пишут категорически нельзя а у меня грыжа хотя и прыгать пишут нельзя, но я прыгаю, вроде пока все норм

Добавлено спустя 39 секунд:


подняла настроение с утреца, спасибо!!!

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
Насчет весов, думаю может мои тоже электронные того что-то сегодняшний вес никак в голове не укладывается у меня

Привет всем!)
Раздумываю насчет своего "идеального" веса. Сколько же я должна весить, чтобы было все хорошо. Пока у меня порог в 65кг, а там посмотрим. У многих в подписи написано, чем себя побаловать, когда вес достигнет определенной цели. Я вот тоже хочу так, только мне осталось 5 кг до моей цели, не разгуляешься Но на 65кг я точно хочу тату! Ну или когда похудею достаточно для того, чтобы сделать тату) Так скажем, закрепить результат. Когда тату будет набито на весе 65, уже до 70 будет не разожраться хотя бы потому что иначе рисунок поплывет ) Тату внизу живота

Сегодня на утро не стала делать шарлотку, обошлась тульским пряником) Съела 73 грамма тульского пряника Какая же я сладкоежка На обед я планирую съесть рис с куриной грудкой (так скажем плов)) а на ужин куплю творог наверное. В последнее время ужин был очень тяжелый, хоть я особо и не ела все дни. Все никак не могу понять, можно ли есть рис на ужин)) Вроде в ограниченном количестве можно, но наверное лучше что-то полегче. Запеканку что ли сделать?) Перекусываю я йогуртом или кефиром.
Натощак последние два дня пью не два стакана воды, а один) обленилась
Очень фруктов хочу Люблю грейпфруты, но в магазине рядом их почему-то нет, а может я не замечаю)
Сегодня планирую позаниматься с Мел Би. Скину свои результаты
От обруча появились синяки, два синяка на костяшках. Наверное придется сегодня без обруча или совсем недолго
Все время боюсь, что обруч во время вращения распадется на части и влетит в телевизор Все бы ничего, если не учитывать тот факт, что мы меньше месяца назад поменяли обычный телек на 3D

Мотивашка:

Я всегда пью один стакан воды, больше не лезет, а по системе насиловать себя нельзя

Я полностью ЗА татушки ты мне идею подала, я все денег найти не могу свою доделать, набила по молодости за бесплатно, на пол спины, решила исправить пару лет назад у опытного мастера, вот теперь мучаюсь, половину перебила, а на вторую денег все жалко а тут мотивация какая, сейчас исправлю в целях в своих спасибо

Всегда пожалуйста :D Я давно хочу себе тату, все не знала где, а потом подумала - а почему бы не на животе Мотивация)))

Пообедала пловом, как планировала!) Пока все по плану Порция 200гр = 310ккл

Пойду делать оладушки из банана

прелесть какая

Добавлено спустя 34 секунды:
это весь рецепт только яйца и банан?

Да, только яйца и банан) Сделала, вкусненько получилось Правда я взяла 3 отборных яйца и 2 банана с расчетом на мужа Мужу сделала простые блины на кефире и сама соблазнилась на 2 тонких блинчика Съела и объелась, что до бананных дело не дошло, попробовала только Пойду отрабатывать с Мел Би сегодня

Сегодня первый день, после долгого перерыва, занятий с Мел Би!
Я довольна собой. 30 минут кардио. Надела пояс для похудения. Когда я его сняла, пот просто лился с него ручьем!!
Сожгла я в результате:

163ккл, порция мороженого, печенька и помидорка

Даю обещание, что буду заниматься с ней каждый день!) Завтра попробую минут 10 кардио, а дальше силовые. Жаль, что с ней нет возможности занятий с гантелями. Это все из-за контроллера, который я держу в руке. За то у нее есть возможность добавить в занятия фитбол. Обязателен к покупке.


Думаю, что перед сном покручу обруч Покручу уж сколько смогу, очень все болит))