Девчонки, спасибо! Стимул забиваете!

Echka
Привет, дорогая, как успехи?

Привет. Всё отлично. Этот этап не так уж и сложен оказался. Я с утра ем теперь регулярно, ну чтоб покурить Только мысли мои не в ту реку текут. Получается настраиваю, подстраиваю себя к тому, как бы вывернуться и гадскую сигарету взять.

Даааааа..... знакомо. Но знаю точно что новые привычки заменят старые. Терпение!

Спасибо, мой вдохновитель. Я знаю точно, что я на верном пути. Потом, когда брошу курить, моей гордости не будет предела.

Это здорово что ты перестала курить натощак!
Вот, скопировала один из предыдущих постов, как дальнейший шаг. Примеряй на себя.
" Для меня резкое прекращение было чревато психически или попахивало самоубийством. Книга Карра не не подействовала никак, полный ноль. Но я понимала что так дальше нельзя, здоровье не улучшается с возрастом, тем более если его все время гробить. Выход один - постепенно преодалевать гадкую зависимость. Я себе ограничила срок самого процесса отвыкания, решила что 3-х месяцев будет достаточно (так и получилось) и начала с того что перестала курить натощак, только после нормального завтрака. Неделю спустя этё было не так трудно. Второе - это не курить во время какого либо действия. Пример: идя по улице, во время вождения машины, приготовления еды, просмотра телевизора, разговоров по телефону....список можно продолжать, и у каждого он будет свой. Закуривать только в покое. То есть что бы закурить надо прекратить что либо делать, прерваться, остановиться.... либо закончить начатое и только по окончанию закурить. Осилила и это. Но всегда была мысль что вот сейчас закончу и закурю."
Слушай а как тебя зовут?

Зовут меня Любашка, не потому, что я называю себя ласкательно-меня все так зовут.
Думаю ко второму этапу мне ещё рановато. Иногда по утрам забываю, беру сигарету в руки, ложу и бегу себе завтрак готовить. Проходит минут 10, всё готово, ем и КУРЮ, смакую. Конечно соврала, что всё отлично. Руки то тянутся....... Червяк который внутри просит........ДАЙ! Хотя раньше, пока на работу собиралась за 1,5 часа выкуривала 3-4 сигареты.

Теперь легче общаться, Любашка! Скажи мне, ты куришь и параллельно пьешь кофе? Ну, или там колу, то что ты любишь.

Да примерно так. Я ещё раньше дома курила на кухне, перешла на лоджию с начала весны. Курю немного реже, бегать ведь приходится. Зато дома мерзкого запаха нет.

Потробуй убрать дополнительное удовольствие из процесса курения (кофе, кола, чай, шампанское) Тогда сигарета будет менее "вкусной".