Вайлет
Точно - взрыв!

Вчера очень много гуляла , так что к десяти часам видела уже десятый сон. Наела вчера 1800 ккал полезной вкусной еды. Сегодня по плану была тренировка - мне добавили новые упражнения , и я опять поняла , что в моем организме есть и еще какие -то мышцы.) Дома нашла пакетик с каким -то белковым фитнесс коктейлем, развела выпила перед тренировкой , так как нагружать желудок едой не хотела , а голодной тоже нельзя на тренировку . Кто пробовала такие вещи , что посоветуете - стоит ли нет? Сама я не большой любитель , чисто для легкого белково- углеводного перекуса перед тренировкой. На весах сегодня 95,2 - это минус 500 с прошлой недели, радоваться ли плакать пока не знаю , я сейчас на "загрузе", но факт.

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
Еще недавно прочитала про читинг - у кого етсь опыт? Как вы относитесь к чередованию разгрузов и загрузов.

Вайлет, -500 грамм это отличный результат за неделю и твоем весе.

Приветы. ПРо белковый коктейль не могу ничего сказать - не пробовала. Просто потому, что не считала свои "тренировки" прямо уж тренировками. Так - баловство, лишь бы немного нагрузку добавить. А коктейли при более серьезной работе над телом нужны. Но это лично мое мнение, и оно может быть ошибочным.
Про читинги много и подробно написано у Тани (foldik) и еще вроде у Наташи (knatka). Они и вопрос этот штудировали и сами это практиковали.

Спасибо Светлана , до этих девушек я пока не добралась)

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:



Спасибо , Катюша, я тоже думаю , что неплохо

Веселая, красивая и вид с балкона тоже очень даже!

Спасибо Света , гуляем в парке Радуга-парка.

Отличное фото! А где такой радуга парк?

Большинство из нас это проходили)
Вот кто справился с этим "взрывом", тот имеет реальные шансы на изменения жизни. ИМХО