Всем привет!

Решила рассказать , дорогие мои, чем я тут занимаюсь. Я позволила себя уговорить поучаствовать в конкурсе Мисс Фитнес Бикини от федерации INBA Middle East.
Как вы уже поняли железо я лю и имею положительный опыт похудения.
Вот и решила попробывать себя. Мышцы у меня набираются хорошо, посмотрим если переживу сушку.
Приступила к утренним кардио натощак, плюс силовые. Надо согнать максимум жирка до конца июня, мой друг , организатор конкурса, на меня посмотрит и определит, какие шансы. Ну и конечно пересмотрела немного диету. Добавила белка, и осторожней с углями.
Еще моя подруга готовится тоже к октябрю, но от другой федерации. Она в жизни спортом не занималась, а тут всерьез готовится с тренером чемпионом Европы
Вот и я то думаю! Максимум похудею, а если к конкурсу не буду готова, тогда к следующему сезону.
Друг мой готовится на конец июня на чемпионат мира в Словакии. Весь психованый, уже третий месяц на одной рыбе сидит! Тренировки, два раза в день.
Вот и мне нужно 10-12% жира скидывать, а это 12-13кг, еще и мышц набрать.
Ну вот. А если не сейчас то когда? Уже 30 в августе стукнет!