Марина31
На счет моего йогурта...дело в том что мне в меню постоянно калорий не хватает, а если добавляю что то тогда с белками или с жирами перебор выходит.Не могу никак золотую середину от искать.К тому же при ГВ мне никак нельзя допустить большую нехватку калорий, на молоке отразится. Поэтому добавляю йогурт

Олеся, а ты йогурт покупаешь? Марина, тебе правильно сказала его часто загущают и даже не пишут это на этикетке...
Олесь, я тоже с мелочей начинала вязать - вязала игрушки, а потом на себя перешла)))

Ольга_Облачко У нас есть йогурт который делает наш город,он больше похож на питьевой йогурт, я обычно наливаю чуток в творог, потому что кушать просто йогурт обезжиренный не вкусно

Олесь!!!
Как дела, как день прошел?
Вопросик: ты в менюшке пишешь и горошке, кукурузе и т.д. Они консервированные?
Хотелось бы знать мнение наших експертов, я тоже хочу есть такую вкусняшку!!!!!
Веришь, немогу добрать белков, хочу подобрать их из растительной пищи, т.к. животная ну очень дорогая

Удачи тебе

Олеся, доброе утро))) хорошо, если без загустителей))) А я вот очень люблю йогурт без добавок (в том числе и обезжиренный) через день по литру йогурта заквашиваю)))
Люда, я не знаток, но читала, что белка много в бобовых(фасоль, чечевица, нут)

Ольга_Облачко
А как ты смотришь на консервированные овощи (горох, кукуруза)? Еще вопросик, йогурт заквашиваешь на покупной закваске? Как называется, где покупаешь?

Люд, я предпочитаю минимизировать консервированные овощи... Стараюсь варить замороженные (если не лень ). Закваски в тырнете заказываю, обычно Vivo. очень люблю их йогурт, кефир и ряженку.

Ольга_ОблачкоЯ тоже стараюсь, но когда покупаю замороженные продукты и потом их размораживаю.Получается какая то жижа,не красивая на вид.
Людмила21
Белка много не только в мясе, но и в рыбе.Она дешевле.Я беру терпуг, он не такой мерзкий как хек.Его вполне можно кушать даже без соли. Папа у меня рыбак,часто привозит карасей, тоже вполне ничего Я вот еще к сожалению не умею рыбу запекать вкусно.Либо жарит либо варить. И да белок содержится еще и в бобовых. Творог тоже много белка содержит,поэтому я стараюсь,чтобы хотя бы раз в день был он в рационе.

Олеся! Как твои дела? Где менюшка, где отчеты?
Может тебе тяжело в чем-то: ты пиши. Вот по-себе: съела торт, колбасу - все равно написала. Это же моя жизнь, я сама за нее в ответе. А девочки, спасибо им за участие, подскажут Ольга_Облачко
Спасибо!

Людмила21
отчетик выложу купила себе два платья...довольная
Вот еще кто нибудь подсказал бы можно ли выложить меню ,фотографией...из личного кабинета