odzzika:сбросить 13(удачное число-теперь все получится)

odzzika

Доброе утро! :-|-:

Отчет за 11.02.14
1. не взвешивалась :ta-ne-c:

2. калории-1180
3. вода-1,5л
4. спорт-ходьба 1час
5. процедурки для лица- :ta-ne-c:

В целом все по плану, но калорий маловато.
Сегодня хотела в очередной раз встать по раньше, сделать зарядку с Синди....не вышло. Я уже не знаю, что делать с этом сном. :-(

Не могу уснуть вечером ну не как...Вроде выматаюсь за весь день, спать хочу, только лягу на подушку.... и все-спать нехочу....че делать???

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Может кушать все-таки на ночь?

natali_0909_

odzzika
у меня такая же фигня, ложусь и не хотся спать...сегодня возьму другую подушку, поменьше, а то чувствую остеохандроз начинает пошаливать...

odzzika

А я вчера легла... и думаю, что я с утра буду завтракать???...обедать??..И как пошла фантазировать, в уме калории считать..Часов в 12.00 в животе все бурлило...кушать хотелось :-)

какой там сон?..
Сегодня постараюсь думать о приятном...
Блин, но последнее время приятное для меня это ЕДА.... :smu:sche_nie:

natali_0909_

нет, я насчёт еды спокойна...у меня уже с вечера готов себе завтрак и обед...но если мне не уснуть и я начинаю ворочаться-меняй подушку....

odzzika

Доброе утро!

Отчет за 12.02.14
1. не взвешивалась
2. калории-1482
3. вода-1,5л
4. спорт-нет
5. процедурки для лица-да

Вчера я все таки поела на ночь....зато спала хорошооо...утром встала, сделала зарядку с Синди.
Хоть и перебор по калориям, спорта не было, но вечером дома убирала, стирала, мыла полы, окна,кое-что подшила, в общем, физ.нагрузка была активная..
Сегодня чувствую себя после зарядки чудесно..люблю я Синди...с утра тело размятое, такое, нигде ничего не хрустит, не тянет, супер... :-):

Сегодня хочу заняться собой/маску на волосы,ногтики/может будет ванна с солью морской и арома маслом....

odzzika

Хочу такую спальню...

Добавлено спустя 4 минуты 59 секунд:

natali_0909_

odzzika
приветик!!!спальня класс!!! :cool_cool:

а у меня завтра скрабик, маски и массаж, т.к. баньку топить буду....

odzzika

Девочки, с праздником!

Напишу еще один день своего подвига :-)

Отчет за 13.02.14
1. не взвешивалась
2. калории-1402
3. вода-1,0л
4. спорт-Да, утром-зарядка с Синди, вечером- ходьба 1час
5. процедурки для лица-да

Вчера не получилось собой заняться,сделала только ногтики.Ходили с мужем по магазинам, пешком...
Как ни стараюсь, все равно перебираю углеводы и жиры...не знаю, что покажут весы...так взвеситься хочется...

Irochka_Ka

odzzika писал(а):

Вчера не получилось собой заняться,сделала только ногтики.Ходили с мужем по магазинам, пешком...
Как ни стараюсь, все равно перебираю углеводы и жиры...не знаю, что покажут весы...так взвеситься хочется...

Тебя тоже с праздником!!! :butter-fly:

Ну пешие прогулки тоже к уходу за собой можно отнести, для кожи точно полезно. У меня с жирами и углеводами тоже проблема пока, а вот с белками недобор. Ты сладкое кушаешь? А почему бы не взвеситься, раз очень хочется, то можно (я думаю)?

odzzika

Спасибо!!!
У меня тоже с белками недобор...из сладкого пока ем только мед/чуток/ и варенье домашнее.У меня варенье-почти диетическое, по меньше сахара, почти компот...без сладкого не могу...
Взвешиваться хочу.. и не хочу..За 1 неделю похудела на 2,2кг/взвешивалась по нескольку раз в день/-честно говоря, аж испугалась- может мало ем? :-)

Поэтому решила раз в неделю взвешиваться, нервы свои поберечь.. :-)

А у тебя расчет калорий по сбалансированная1 или сбалансированная 2?

Правила форума

odzzika:сбросить 13(удачное число-теперь все получится)

Кто сейчас на конференции