-ягодка-малинка-
Спасибки! я даже после разгрузки себя лучше чувствую

Аналогично, я на кремлёвке 2 раза в неделю разгружалась.Как твоя Джил,что после планируешь начать?

Норм, 2 неделя тяжеловата на руки. Хочу потом ее метаболизм чередовать с прессом и проблемными зонами, составлю потом на месяц расписание.

Вот пришел мой жор((((рот не закрывается, то одно хватану, то другое. канец, представляю что завтра на весах увижу

Настюх, тогда лучше не взвешивайся завтра, уменьши ккал,а после завтра тебя весы порадуют.)))

я тож так подумала, а то наступет апатия и день продет насмарку

Я по моему тебе писала, что боюсь увидеть не те цифры которые планирую, поэтому взвешиваюсь раз в неделю,за неделю по любому результат есть, ну могу ещё перед и после разгрузки взвеситься, чисто из любопытства посмотреть ,сколько она унесла.А раньше тоже каждый день взвешивалась и вот если цифры меня не радовали, могла даже в зажорчик уйти от обиды )))

Наконец добралась написать!

после вчерашнего обжорства устоять и не встать на весы я не смогла - итог +1кг
Итог -решила разгрузочный день устроила - под вечер уже на весах -100 г по сравнению со вчерашним днем
Радости нет придела!!
Но это еще не все - впереди ждут креветки и пиво))))) Ммммм, надеюсь не сильно это повредит фигуру и надорвет мою дисциплину)))
С Джиллиан сегодня занималась - тяжеловато, но ничего