Привет, Олики!


И тех, кто махнул на себя рукой Приходишь в себя. когда уже реально тяжело ходить и наклоняться

Акулина,

Сегодня не мой день....Собралась в бассейн утром перед работой. Выползла из дома , завтрак с собой, косметика тоже...В общем, прождала трамвая 40 минут и бассейн отпал сам собой Оказывается, на провода трамвайные дерево упало, ураган у нас был ночью.

Ладно, ураган прошел, поехала я на массаж после работы. Приехала, массажистка мне : "Ой, а у вас же со среды курс начинается". Ну что тут скажешь.. .посмеялась над своей рассеянностью и хоть пешком прошлась 25 минут, и то дело.

Ну с едой криминала нет вроде, в рамках. Хотя тянуло зарулить в кофейню, булочками пахло заманчиво. Нет! Пока что нет!

Начинаются позывы жевательные, надо рацион разнообразить....

Ольгунь привет! А у меня с моим экспериментом, да еще и с ограничительным списком от гастроэнтеролога, наоборот, рацион стал до ужаса однообразным. И так уже два месяца, за исключением выходных. Пока это не напрягает, потому что есть азарт. Потом, может быть, надоест, не знаю.

А у меня потребность вариаций появилась. Творог просто так уже не лезет, сделала вчера запеканку, жира получилось 3,8 г/100г, нормально.Без творога белков не набрать никак. Сахар я кладу, со стевиями всякими заморачиваться не хочется

Ахахаха, да, я заморочки со стевиями оставила до того момента, когда мне захочется экономить каждый цент простых углеводов. Пока я еще не доросла до таких извратов.

Лёля_Похуделкина
Бац..вторая смена...Высидела на скучном собрании, пришла в отдел- а там поляна накрыта - домашний торт, конфетки . Поймали, накормили...А я особо и не сопротивлялась, только теперь сладко так...бяяяя. Три минуты удовольствия и все цифры в планировщике красные.Надо воды побольше попить, реально приторно

Утро доброе . В общем, надоело мне топтатЬся на месте. Если не кусочничатЬ и пересмотретЬ перекусы, то вполне могу вписатЬся в менЬший коридор. Поставила себе умеренное похудение при сидячем образе. 1349- 1491 ккал, Б 101-111, Ж 30-33, У 169-186. Попробую. Хочется видетЬ другую цифру на весах . То, что вес перестал расти, это я уже поняла...мне бы увидетЬ, что он все-таки падает. Для стимула. За проведенное на форуме время научиласЬ планироватЬ еду так, чтобы вечером дома не тянуло на беспредел. МенЬше хочется сладкого. Это для меня уже немалое достижение. Да, потребление воды уже почти вошло в привычку. Я из мало-пЬющих, поэтому 8 стаканов воды для меня- подвиг. Но без воды не худеется, точно. Посмотрим, чем отзовется мой метаболизм на уменЬшение калоража. Думаю постепенно перейти на чередование калорийности в пределах 200- 300 ккал, чтобы раскачатЬ уже этот вес. К спорту активному по некоторым причинам пока не приступаю, кроме ходЬбы по возможности .

Ой, у меня с водой беда. Не складывается дружба. Совсем не складывается. По-хитрому отмазалась тем, что у разных диетологов разные мнения про воду: выбрала для себя удобное мнение - и не пью. Но как-то нет особой уверенности, что я правильно делаю. А сейчас так и вовсе замутила с водой небольшой эксперимент - в конце зимы расскажу в чем фишка. Осталось ждать три месяца. Ольгуньк, ниже 1500 ккал - чревато, накинь одну сотенку-то, ну чего тебе стОит?))) Или уж хотя бы по выходным сотенку-другую обязательно накидывай для усыпления бдительности организма.