Ужин у меня сегодня был атас. Мексиканская лепешка с сыром сулугуни, пекинской капустой, помидором, соленым огурцом и капелькой дижонской горчицы. И никакого белка В имтоге сегодня по жирам перебрала 20 гр., а все остальное недобрала. А особенно белок.

звучит красиво, если быстро прочитать :D

ого... жаль конечно...
Я заказываю тоже бады,витамины,спортпит (протеин,л-карнитин). Кофе брала,какао,шейкер для взбивания.. Хочу попробовать каши их,стевию заказала,но не придет никак,еще видела там соусы сладкие 0 калорий,тоже хочу)

Серенький Котик
Да уж. Зато сейчас походила одну милю с Лесли. Ничего так. Для неспортивного меня сойдет. Надеюсь, что-то из этой лепешки сгорело

*Amelia*
Вот я сейчас тоже соусами озадачилась, чтобы хоть как-то скрасить мясо. Сегодня в магазине смотрела иностранные соусы. Неплохие, но цена больше 500 руб. за маленькую баночку

Анюля
я глаз положила на сладкие соусы)) к кашам,творогу... А мясо если хочется разнообразить,выручает соус Унаги,обожаю его))

*Amelia*
Надо будет попробовать. Он, наверное, на соевый похож.

Добавлено спустя 6 минут 26 секунд:
Так. Тут мое меню за вчера. Калории и жиры в норме, остальное небольшой недобор.

Добавлено спустя 3 минуты 32 секунды:
И за сегодня. Тут я жиров перебрала аж на 20 гр. С семечками на завтрак переборщила, да и ужин подвел. В остальном недобор. И самый сильный по белкам

Привет Анюля , я с ответным визитом

Всем привет.

Что-то у меня сегодня привес 400 гр. Очень надеюсь, что это из-за приближающихся КД. Или моя лепешка так повляела Правда вчера одела свои джинсы и они снялись, не расстегивая (правда они и так были не в обтяг).

Сегодня планирую опять позаниматься с Лесли.

Анюля
Лепешка не могла повлиять, не переживай даже. А КД - вот тут точно они, я уверена.

JulOK11
Привет-привет. Конечно заходи. Вместе всегда веселее Как у тебя сегодня вес и настроение?