Silentima
Спасибо приоритеты приоритетами. но при 44-46 размере у меня будет грудь будет единичка, если не меньше. слишком велик соблазн остаться 46-48 размера, зато хотя бы с неполной двойкой

Омут
пасип, Кать! не надо мне плечи делать. поверь. я присмотрелась к фото и к отражению в зеркале после твоего замечания и поняла....на фото это просто я-мартышка - докривлялась. руки отведены назад, грудь колесом (это такой способ у меня скрыть полноту рук на фото). поэтому плечи узенькие. по факту я сегодня с утреца глянула на себя в зеркало. вот просто стоя, просто свесив руки. так мои руки практически не касаются бедер. бедра как бы остаются между рук (бредово звучит, надеюсь поймешь мысль ). так что плечи точно развивать не нужно, а то я из груши вывернусь в треугольник с массивными ногами
за "плие" - пасип! я прям чувствую, как оно должно помочь. только стопэ...тыщщу раз же тут повторяли, что нельзя сжечь жир упражнениями в одном конкретном месте...
а я не хожу, не бегаю. я ленива , поэтому и задалась мыслями о спорт зале. за деньги ж оно - лучшая мотивация. раз уплОчено - хочешь не хочешь, а ходить и работать над собой будешь
кстати, ляжки свои хочу немножко "оправдать". по моим наблюдениям я потеряла сантиметров по 10 на каждой ляжке. с 68-70 до 59 см (да да, именно так, моя одна нога была как сейчас талия . я человек-слон ). это все же много. но не достаточно)
да е-мое! я сегодня напялила колготки и поняла, что 4ка мне великовата! а весной я подумывала переходить на 5ку, ибо четверка постоянно сползала

А у меня раньше колготки на 1 день были,тоже 4 брала.
А сейчас у меня их самых разных скопилось столько! В жизнь не переносить!
И ничего не рвется,только на пальцах иногда. А раньше вечно с рваными ляхами ходила и на работе лаком замазывала,чтобы из-под юбки стрелки не шли. Денег на новые то не было

Kisundra
так бывают же и 5 и 6 размеры...
или и этого мало было

юля-толстуля
Ну я то думала,что мне 4 в самый раз

Kisundra
та ну...4ка...я перестала думать, что 4ка - это последнее, что может быть и самый гигантский размер, когда узнала, что у моей сестренки, 178 рост, 44-46 размер одежды, такая же 4ка как и у меня. но у нее за счет очень длинных ног, а у меня за счет очень толстых

я невдаль, сферическая невдаль. я опять хвораю. тельце ломит, субфибрильная мерзкая температурка в 37.5, небо разъело от стоматита (последствие приема антибиотиков при отравлении и покосившаяся иммунка).
ненавижу болеть! у меня столько планов было на выхи! и за грибами и на юбилей. да черт побери. я форму уже собрала завтра покорять зал... точно что, бедному жениться - и ночь коротка.
а еще с горя взяла и слопала кусочек похлавы...это с отпуска еще замашки остались - подъедать вкусняхи вечером
пойду ужинать терафлю с творогом

Я тоже так делаю
Только у меня 4 подхода и зашагиваний по 15 каждой ногой.
Только я думаю у тебя вес гантелек побольше

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
юля-толстуля
Хватит болеть уже, ога.

А про плие. Ты не рассуждай, ты делай

юля-толстуля
Я как всегда с опоздашками в ответе)))

Да, такая цифра проскакивала, а вот в учебнике биохимии я чета не нашла данных)) поищу еще)) Слушала видео одного мужичка в инете, он рекоммендовал разделить все белки на количество приемов пищи, чтобы белок поступал в организм не горками, а плавно и равномерно) Сейчас этот выпуск я не найду, к сожалению.. Вместо этого скину ссылочку на его канал http://www.youtube.com/user/flynutrition?feature=watch Интересно рассказывает и показывает) Воть)
Фигура супер! Пропорциональная, а это самое главное) Строение у меня такое же, только пониже я) Надеюсь скоро тоже буду выглядеть стройно) И когдааааааа-нибудь получу простор меж ног) мечты наши когда нибудь сбудутся) А пока выздоравливай-поправляйся!!! Все будет хорошо)

Омут
ох, девочки! ну вы спортсменки-комсомолки и просто красавицы я
надеюсь, и я когда-то начну получать удовольствие от тренировок. пока все в моей жизни, связанное со спортом, было через силу
Катя, я как-то от хворей тоже удовольствия не получаю. сама чет в шоке. как меня банальное отравление из колеи на неделю выбило...

Tayushka
пасипки.
только вот на счет пропорциональности я бы очень поспорила. ноги коротенькие, низ тяжеленький, грудь создается исключительно пуш-апом кроме выраженной талии, собссна и гордиться там особо нечем

Привет Выздоравливай скоренько!!