Тусик42
я сама боюсь такое делать. .... а эти магазиные с кулинарии зашли разных правидьныс салатов взяли и грибы. правильные не пошли. .. овощи с мидиями просто ужас и овощи свежие и маринованные с языком. ...... я их по калориям выбирала

отчет за 27.08
1. Система питания (подсчет калорий) +1 считала....
2. Спорт -1 больше 7 часов в машине ехали не хватило сил...
Доп. условие -1 присидания делала с утра, а пресс не осилила
3.Уход за собой:
массаж +1 мужа заставила делать .... так что я надеюсь я на две недели с профессиональным массажем.... шейно воротниковой зоны
ванна +1 делала горчичную еле заставила себя сесть в холоную воду... но потом дейстпительно что-то греет, руки ноги покраснели..... потом теплая пижамка и одеялко, понравилось в общем.... на ванну разводила 100 грамм порошка
4. Алкоголь не было +1
5. Вода нет -1.
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
итого 3 балл

Александрин@
Привет,как успехи, как настроение? И что за ванна такая интересная горчичная?

samara
настрой боевой!!!!!!!!!!!!
ванну на просторах интернета нашла.... обещает чудо минус 10 кг
а вообще она делается практически в холодной воде (16 градусов) и добавляется горчичный порошок 100-150 грамм. она получается прогревает (раздражает) верхние слои кожи и улучшает лимфодренаж, я вашла из холодной воды вся красная..... потом тепло одеваешься и потеть под одеяло.... правда у меня потеть не получилось, но все равно интересно было новое попробывать..... хочу курс проделать раз пять хотя бы... ее чередовать надо с молочно-солевой ванной....

Александрин@
Интересненько, но на себе пока опробовать не смогу=) только если в тазик залесть

Интересная ванночка))А у меня ванны нет,так что нужно купить жесткую мочалку)))А вообще раньше я делала в спортзале вакуумный лимфодренаж)))Воды уходило океан интересная и полезная штука

Александрин@

доброе утро себе любимой и всем зашедшим в дневничок!!!!!
отчет за 28.08
1. Система питания (подсчет калорий) +1 считала
2. Спорт +1 ходила с лесли 1 милю + махи ногами
Доп. условие +1 пресидания легко 20 раз, с пресом по прежниму проблемы..... но стараюсь
3.Уход за собой:
маска для лица +1 для т-зоны, от черных точек.... 20 минут....
массаж +1 продолжаем курс
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 2 литра +1. выпила бонакву чистую не газированную, заодно в бутылке легко определить сколько выпила сколько еще осталось...
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 была -1. муж пришел с работы поздно, ужинала с ним.....

Александрин@
Доброе утро, молодец!!!! так держать, уже почти все балы собираешь

начала заниматься с Мариной Корпан
сделала 13 минут экспресс курса
и 26 минут худеем с М.К. голова кружится не передать кислород прилил
оказавается дыхаловка у меня вообще не развита..... там где до 10 счет я успеваю до 25 досчитать и задыхаюсь .....

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
samara
спасибо....
как записывалась на конкурс казалось ой легко что там 10 минут..... а оказывается все в один день собрать и не получается пока......