Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 01 ноя 2025, 03:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1013 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 102  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Евгения М.: Забыть о лишних кг!!!
СообщениеДобавлено: 03 июн 2013, 23:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2013
Сообщения: 5378
Изображений: 0
Откуда: Калужская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 108

Награды: 68
Блог: Просмотр блога (9)
Евгения М.
Я первое время покупала себе цукаты ананаса или консервированный ананас. Да, углеводы, но помогали. А что ты ешь на завтрак? А на работе как и чем питаешься?
Условия конкурса на первой странице темки "Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!" Если хочешь участвовать, пиши Наташе, infuzorija в личку. Не хочешь, просто заходи в темку, общайся, задавай вопросы! :-):

_________________
Елена, можно Лена и на "ты"!

Советы мы принимаем каплями, зато даём ведрами. Конфуций
Я не матерюсь, а лишь употребляю не нормативную лексику в целях более полного и яркого выражения своих эмоций.

Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем. Фридрих Ницше


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Евгения М.: Забыть о лишних кг!!!
СообщениеДобавлено: 04 июн 2013, 08:09 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 27.05.2013
Сообщения: 1208
Изображений: 2
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 562

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
Silentima

Доброе утро! спасибо за поддержку, это реально помогает!!! Я пару лет назад весила 65 - 68 кг, это классно. Но, если честно похудела на таблетках и вес вернулся вдвое, поэтому теперь хочу ПП и чтоб на всю жизнь, ведь к этому тоже можно привыкнуть)))))

Добавлено спустя 4 минуты 55 секунд:
Эврипида
Я обычно ем овсянку на воде б/сахара, кофе б/с, могу добавить отруби гр 10, иногда сыр гр 30. Сегодня творог ела обезжиренный 200 гр. с вареньем 35 гр. Захотелось сладкого, думаю лучше утром. А вообще, меня овсянка не "вставляет", я ее не люблю и не хочу особо. На работе ем йогурт 0 % 120 гр или киви, полдника вечернего у меня правда нет, но думаю надо ввести, чтоб на ужин меньше есть хотелось. Может получится меню выложить.

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Евгения М.: Забыть о лишних кг!!!
СообщениеДобавлено: 04 июн 2013, 13:26 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2013
Сообщения: 5378
Изображений: 0
Откуда: Калужская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 108

Награды: 68
Блог: Просмотр блога (9)
Доброго дня!
Ну так попробуй какую-нибудь другую кашу! Не знаю, продают ли у вас, но у нас есть хлопья Нордик -4 злака. Дороговатая каша, но очень вкусно. Яйцо вареное можно на завтрак, яичницу или омлет!
Обеда у тебя нет считай. Поэтому ты и приходишь голодная. Бери с собой на работу контейнер с едой. отварную грудку куриную или что другое. Для перекуса можно еще орешки взять.
И наберись терпения! Если ты будешь скидывать вес на 800 Ккал, когда наступит плато и вес перестанет уходить - что ты будешь делать? Снижать будет некуда.
По поводу нагрузки - получасовые пешие прогулки в среднем темпе, пишут, что нужно проходить не менее 5 км. Потом девченки очень хвалят Мили с Лесли. Тоже поспрашивай - может кто даст ссылки или сама забей в поисковик. Она легче чем Джилиан. Нагрузку нужно добавлять постепенно.

_________________
Елена, можно Лена и на "ты"!

Советы мы принимаем каплями, зато даём ведрами. Конфуций
Я не матерюсь, а лишь употребляю не нормативную лексику в целях более полного и яркого выражения своих эмоций.

Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем. Фридрих Ницше


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Евгения М.: Забыть о лишних кг!!!
СообщениеДобавлено: 04 июн 2013, 14:17 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 27.05.2013
Сообщения: 1208
Изображений: 2
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 562

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
Эврипида
Спасибо за советы. Обед у меня есть: суп, грудка куриная, а вот полдник тоже нужно ввести))) :sp-chef:

Добавлено спустя 8 минут 13 секунд:
Изображение

Добавлено спустя 36 секунд:
Вот, и у меня получилось, теперь бы еще меню скопировать))

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Евгения М.: Забыть о лишних кг!!!
СообщениеДобавлено: 04 июн 2013, 16:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2013
Сообщения: 5378
Изображений: 0
Откуда: Калужская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 108

Награды: 68
Блог: Просмотр блога (9)
Евгения М.
Методом проб и "тыка", думаю, все получится! :-)
Ты написала, что у тебя йогурт 0% и киви на обед! Вот я и подумала, что ты без обеда. Это больше на перекус похоже. Кстати, 0% жирности бесполезный продукт. Кальций из него не усваивается и как не парадоксально, молочные жиры выводят жир из организма. Так что лучше покупай себе йогурт 1,5-2,5 % жирности, молоко от 1,5 %, творог от 3 % до 5%. У нас ваши белорусские продаются. "Савушкин продукт" :-):

_________________
Елена, можно Лена и на "ты"!

Советы мы принимаем каплями, зато даём ведрами. Конфуций
Я не матерюсь, а лишь употребляю не нормативную лексику в целях более полного и яркого выражения своих эмоций.

Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем. Фридрих Ницше


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Евгения М.: Забыть о лишних кг!!!
СообщениеДобавлено: 04 июн 2013, 18:10 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 27.05.2013
Сообщения: 1208
Изображений: 2
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 562

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
Эврипида
Да ладно!!!и у нас Савушкин прод-т есть, у нас молочные продукты довольно вкусные))))

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Евгения М.: Забыть о лишних кг!!!
СообщениеДобавлено: 04 июн 2013, 20:37 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 27.05.2013
Сообщения: 1208
Изображений: 2
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 562

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
http://www.radikal.ru/

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Евгения М.: Забыть о лишних кг!!!
СообщениеДобавлено: 04 июн 2013, 21:24 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 27.05.2013
Сообщения: 1208
Изображений: 2
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 562

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
Сегодня горят красным белки, но по жирам и углям недобор, по калориям норма. Лучше уж пусть белки горят, чем жиры. Воды 1,5 л. Я лопну. И в туалет бегаю через каждые 10 мин)))))Пробовала ходить с Лесли, но мне больше понравилось с Джилиан, хоть 15 мин - зато как, пот градом. Я со спортом вообще никогда не дружила, даже в школе на лавочке сидела))))Поэтому для меня это нагрузища)))
Завтра посмотрю на результат, так хочется отвесов!!!!! А еще моя сестричка рожает, я в стрессе :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok:
А еще я делаю так: :nai_ls: :. И это тоже порок)))))отучаюсь. Родственники средство привезли с Эстонии классное, в рот ногти не взять ))

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Последний раз редактировалось Евгения М. 05 июн 2013, 08:31, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Евгения М.: Забыть о лишних кг!!!
СообщениеДобавлено: 05 июн 2013, 06:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.10.2012
Сообщения: 2326
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 133

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (3)
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Евгения М.: Забыть о лишних кг!!!
СообщениеДобавлено: 05 июн 2013, 08:34 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 27.05.2013
Сообщения: 1208
Изображений: 2
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 562

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
Доброе утро!!!У меня появилась племянница, ура!!!! Сегодня -200, тоже ура, а еще отчет в статистику((((( И снова борьба с лишними кг! Вечером хочется есть )))

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1013 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 102  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, sannirina, SentiBot, TrendictionBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB